記事の一覧
- 2014.11.16: 無風、快晴、12℃
- 2014.11.09: つくばマラソン用のシューズ
- 2014.11.08: つくばマラソンのゼッケンが届きました
- 2014.11.07: ぐんま県民マラソン その2
- 2014.11.03: 県民マラソンを走りました
- 2014.10.25: GPS付心拍計GH-625XTの手入れ
- 2014.10.18: えちごくびき野100㎞マラソン 60㎞コースでいただいたもの
- 2014.10.13: えちごくびき野100㎞マラソンの60㎞を走ってきました-4
- 2014.10.13: えちごくびき野100㎞マラソンの60㎞を走ってきました-3
- 2014.10.13: えちごくびき野100㎞マラソンの60㎞を走ってきました-2
- 2014.10.13: えちごくびき野100㎞マラソンの60㎞を走ってきました
- 2014.10.11: 越後くびき野に向けて
- 2014.09.26: えちごくびき野 最終案内が来ました
- 2014.09.11: あかぎ大沼白樺マラソンを走ってきました。
- 2014.08.27: NAHAマラソン、当選しました
- 2014.07.27: 赤城ラン
- 2014.07.20: スタミナ確保のためのLSD
- 2014.07.18: 京都マラソンは7月29日にエントリー開始です
- 2014.07.17: えちごくびき野 60㎞にエントリーしました
- 2014.07.15: 嬬恋キャベツマラソン、走りました
- 2014.07.05: 2014年度第3回AVRCぐんま練習会
- 2014.07.01: NAHAマラソンは抽選になりました
- 2014.07.01: ぐんま県民マラソンにエントリー
- 2014.06.30: 嬬恋高原キャベツマラソン
- 2014.06.29: 12分間走
- 2014.06.25: お気に入りの坂道
- 2014.06.17: ヤッソ800を半分
- 2014.06.07: 神流トレイルが抽選になった
- 2014.06.06: 大阪マラソンは落選!
- 2014.05.26: 出張にビブラム
- 2014.05.25: AVRCぐんまの説明会その2
- 2014.05.21: 前太ももが筋肉痛
- 2014.05.20: 次の大会は、キャベツマラソン(初参加!)
- 2014.05.20: えちごくびき野100kmマラソンの案内
- 2014.05.18: 赤城山トレイルランニング
- 2014.05.17: 2014年度アミノバリューランニングクラブinぐんまの説明会
- 2014.04.20: 前橋渋川シティマラソンを走ってきました!
- 2013.11.08: 前橋渋川シティマラソン、既に満員!
- 2013.11.03: ぐんま県民マラソン、歩きました
- 2013.11.02: 前橋渋川シティマラソンのコース
- 2013.11.02: 前橋渋川シティマラソン!フルマラソンです。
- 2013.09.01: 秩父ウルトラマラソンに申し込みました。
- 2013.06.07: 鯖街道ウルトラマラソン、良かったことと反省点
- 2013.05.31: 鯖街道ウルトラマラソン、走りました!
- 2013.05.15: 鯖街道ウルトラマラソンの持参品
- 2013.05.06: アルパイン鹿沢 春の陣
- 2013.03.31: 2.5kmの駅伝
- 2013.03.16: 京都マラソン、走りました!の3
- 2013.03.15: 京都マラソン、走りました!の2
- 2013.03.10: 京都マラソン、走りました!
- 2013.03.08: 京都マラソンの予定
- 2013.02.16: 鯖街道ウルトラマラソン、定員!
- 2013.02.10: 桐生堀マラソン、走りました。
- 2013.02.08: 鯖街道ウルトラマラソン、エントリーしました。
- 2013.02.08: 今年の赤城山トレイルランニングは、春の開催!
- 2013.02.01: オリエンテーリング、やってみたい
- 2013.01.28: 勝田マラソンから一日過ぎて
- 2013.01.27: 勝田マラソン、走りました!
- 2013.01.26: 勝田マラソン、走ります!
- 2013.01.07: 2時間LSDでへとへと
- 2012.12.31: 2012年を振り返って
- 2012.12.30: 佐野マラソン、見事に玉砕
- 2012.12.25: ベアリス30km、走りました
- 2012.12.23: 大会だけ、出ています
- 2012.11.03: ぐんま県民マラソン、走りました
- 2012.10.21: えちごくびき野100kmマラソン:やっとゴール!
- 2012.10.21: えちごくびき野100kmマラソン:最後の踏ん張り
- 2012.10.21: えちごくびき野100kmマラソン:ついに登りへ
- 2012.10.21: えちごくびき野100kmマラソン:スタートして
- 2012.10.21: えちごくびき野100kmマラソン:出発まで
- 2012.10.20: 明日は四万十川ウルトラマラソン
- 2012.10.17: 赤城トレイルランニングの要項が到着
- 2012.10.14: えちごくびき野を振り返って
- 2012.10.08: えちごくびきの100kmマラソン、完走しました
- 2012.09.30: 青梅マラソン、定員
- 2012.09.27: ◇◇ 東京マラソン2013抽選結果(落選)のご報告 ◇◇
- 2012.09.23: えちごくびき野100kmマラソンの計画
- 2012.09.22: 5kmタイムトライアル
- 2012.09.18: 黒井峯遺跡マラソンにエントリー
- 2012.09.17: ご無沙汰しています
- 2012.07.15: 2時間ラン
- 2012.07.01: 神流トレイルエントリー
- 2012.06.10: 今日はAVRCぐんま第1回説明会
- 2012.06.10: 長野マラソンの思い出
- 2012.06.09: 2012年野辺山ウルトラマラソン 参加記の3
- 2012.06.08: 今週末はAVRCぐんま説明会!
- 2012.06.03: 野辺山ウルトラマラソンの靴を陰干し
- 2012.06.02: 2012年野辺山ウルトラマラソン 参加記の2
- 2012.06.01: 2012年野辺山ウルトラマラソン 参加記の1
- 2012.06.01: 大田原マラソン、エントリー完了!
- 2012.05.31: 野辺山ウルトラマラソンのペース
- 2012.05.27: 野辺山ウルトラマラソンから1週間経って
- 2012.05.27: 野辺山ウルトラマラソン 簡単な感想
- 2012.05.20: 野辺山ウルトラ、3分前にゴール!
- 2012.05.19: 野辺山ウルトラマラソン:天気は上々
- 2012.05.12: 野辺山ウルトラマラソンの補給食計画
- 2012.05.05: 野辺山ウルトラへの練習
- 2012.05.05: 途の駅吉岡
- 2012.04.30: 野辺山ウルトラマラソンのペース配分
- 2012.04.30: 野辺山ウルトラマラソンに向けて:デポ地点はどこ?
- 2012.04.15: 今後の大会
- 2012.04.15: 長野マラソン、走りました
- 2012.04.01: 行田鉄剣マラソン
- 2012.03.28: テーピング
- 2012.03.26: 転んだ!
- 2012.03.25: 本の紹介:マラソンは毎日走っても完走できない 小出義雄著
- 2012.03.24: トレイルを走ったら花粉症
- 2012.03.19: ロング走でマメ
- 2012.03.10: 久しぶりに大渡トレーニングセンター
- 2012.03.10: 明日は京都マラソン、名古屋ウィメンズマラソン!
- 2012.03.05: 渋川でクロカン走
- 2012.03.02: run&walkのポイント廃止
- 2012.02.29: 東京マラソンのラップ
- 2012.02.26: 東京マラソン、撃沈
- 2012.02.25: 明日は東京マラソン!
- 2012.02.22: 東京マラソンのペースを計画する
- 2012.02.21: ポラール心拍計の便利な機能:Heart Touch
- 2012.02.20: 本の紹介:eA式マラソン<新常識>トレーニング 鈴木 彰 (著)
- 2012.02.19: 8kmペース走、キロ5分10秒
- 2012.02.18: 鯖街道ウルトラマラソンの案内が来た!
- 2012.02.17: ランのお供に塩黒糖
- 2012.02.16: 桐生堀マラソンを走りました
- 2012.02.15: ホノルルマラソンの完走証が着いた
- 2012.02.08: ありがとう!利根川サイクリングロードの距離表示
- 2012.02.07: 心拍計のベルトを良く見ると
- 2012.02.06: 30kmロング走で、靴が。
- 2012.02.05: 心拍計のベルトを交換する
- 2012.02.03: マイナス5.6度
- 2012.02.02: さようなら、Saucony, こんにちは、Asics
- 2012.02.01: 心拍計が不調
- 2012.01.31: 左足小指に血豆
- 2012.01.31: 先週末は30km走
- 2012.01.21: 20キロ走
- 2012.01.20: 雪!
- 2012.01.19: 今週末はトレラン
- 2012.01.15: 股関節が筋肉痛
- 2012.01.09: 牛丼ライト
- 2012.01.09: 朝ランのご褒美
- 2012.01.07: 2012年の目標
- 2012.01.07: ウィンドブレーカー!
- 2012.01.01: ニューイヤー駅伝、スタート!
- 2012.01.01: あけましておめでとうございます
- 2011.12.31: 「森を走ろう2012」シンポジウム
- 2011.12.30: 靴を洗う
- 2011.12.28: 足のマメ
- 2011.12.27: グレゴリー ルーファス の使用感
- 2011.12.26: ベアリス30km、走ってきました!
- 2011.12.24: 神戸マラソンの3 その後
- 2011.12.23: リハビリラン
- 2011.12.23: 神戸マラソンの2 大会編
- 2011.12.22: 神戸マラソン 前日は九州旅行でした 編
- 2011.12.22: 神戸マラソン 良い点と改善してほしい点
- 2011.12.21: 久しぶりの朝ラン
- 2011.12.20: ホノルルマラソン&ホノルル旅行? レポート
- 2011.12.18: 第20回黒井峯遺跡マラソン
- 2011.12.14: ホノルルマラソン ラップ
- 2011.12.12: ホノルルマラソン
- 2011.12.10: ホノルル出発!
- 2011.12.03: ハムストリングの疲れ
- 2011.12.02: 2011年つくばマラソンのメモ
- 2011.11.30: ホノルルマラソンまで10日
- 2011.11.29: つくばマラソンのラップ
- 2011.11.27: あれ?
- 2011.11.27: つくばマラソンでお汁粉を食べられた
- 2011.11.26: フルマラソン前日のカーボローディングその3
- 2011.11.26: フルマラソン前日のカーボローディングその2
- 2011.11.26: フルマラソン前日のカーボローディング 朝食
- 2011.11.25: 京都マラソン、落選。
- 2011.11.24: 左足に内出血とマメ
- 2011.11.23: ランニングシューズを捨てる
- 2011.11.22: 神戸マラソンのラップ
- 2011.11.20: 今日の3大がっかり、その1
- 2011.11.20: 神戸マラソン、走りました
- 2011.11.20: 21km
- 2011.11.19: in長崎
- 2011.11.16: 快晴!
- 2011.11.14: 神戸マラソンに向けて
- 2011.11.09: 素晴らしい大会の3要素(3C分析)
- 2011.11.09: 3日経過でも筋肉痛。走るとラク?
- 2011.11.07: 神流マウンテンラン&ウォーク 完走記
- 2011.11.06: 神流トレイル、走って食べて楽しんで
- 2011.11.04: ホノルルマラソンに申し込みました
- 2011.11.04: 2011年 ぐんま県民マラソン完走記
- 2011.11.03: 走った、飲んだ、食べた!ぐんま県民マラソン
- 2011.11.02: オクトーバーラン結果
- 2011.11.01: 神戸マラソン記念!?コラボレーションケーキ
- 2011.10.31: 神戸マラソンの案内が来た!
- 2011.10.31: 赤城山トレイルランニング 参加記
- 2011.10.30: 赤城トレイル、完走しました。
- 2011.10.29: まめができていた
- 2011.10.29: Adizero CS6で30km
- 2011.10.29: 京都マラソンの抽選は11月25日ころ!
- 2011.10.29: ロング走30km
- 2011.10.28: 初めての大会のTシャツを捨てる
- 2011.10.26: ガーミンから新製品 「910XT」!!
- 2011.10.26: 走っていたら、こんなものが!
- 2011.10.25: 土曜日 AVRCぐんま練習会
- 2011.10.21: 京都マラソンは3.3倍
- 2011.10.19: 子供はフォアフット着地
- 2011.10.18: 指導者養成講習会 合格!
- 2011.10.16: 女神湖で31.5キロ走
- 2011.10.15: オクトーバーランin女神湖
- 2011.10.14: 1月は大会の参加は無し?
- 2011.10.11: 当選!! 東京マラソン
- 2011.10.10: ジョギングフェスティバルで「にこにこペース」
- 2011.10.09: ランニング学会 指導者養成会
- 2011.10.09: 小金井公園でラジオ体操
- 2011.10.07: 川場村 里山トレイル 大会記
- 2011.10.06: 川場トレイルの感想
- 2011.10.05: 勝田マラソンか、若潮マラソンか
- 2011.10.04: 衣替え
- 2011.10.03: 川場 里山トレイル データ編
- 2011.10.02: 川場 里山トレイル25km 走ってきました!
- 2011.09.30: 川場トレイルランニングの準備
- 2011.09.28: 川場トレイルランニングの下見
- 2011.09.26: 豊平川を走る
- 2011.09.24: オータムフェスト!
- 2011.09.17: AVRCぐんま 練習会in楽歩堂
- 2011.09.11: AVRCぐんま 臨時練習会
- 2011.09.10: 走った後には
- 2011.09.05: 利根川サイクリングロード、通行止
- 2011.09.01: あかぎ大沼白樺マラソンの写真
- 2011.08.31: これからの練習について
- 2011.08.30: 京都マラソンのコースムービー
- 2011.08.29: さのマラソンの案内が来た!
- 2011.08.28: あかぎ大沼白樺マラソン、走ってきました!
- 2011.08.27: フットポッドの校正は、いらないかも。
- 2011.08.25: ホノルルマラソンのエントリー?
- 2011.08.24: 京都マラソンのエントリー
- 2011.08.23: 霧雨ラン
- 2011.08.22: 妙高杉野沢での合宿
- 2011.08.17: 太陽は動いている!
- 2011.08.16: 観音山ファミリーパーク その2
- 2011.08.15: しっかり焼けました
- 2011.08.10: Polar心拍計のベルトの電池を交換した
- 2011.08.09: 今年の足利尊氏マラソンは、11月第2週!
- 2011.08.08: 暑さが戻ってきて
- 2011.08.07: 信夫山公園
- 2011.08.04: 長野マラソンの申し込みが
- 2011.08.04: 東京マラソンの抽選に申し込んだ
- 2011.08.03: いつもの川が
- 2011.08.02: 右足第5指の爪が取れた
- 2011.07.31: 県民マラソン、準備中!
- 2011.07.25: 観音山ファミリーパークでラン
- 2011.07.20: 台風の合間に
- 2011.07.17: プールで泳げない
- 2011.07.16: auでラップが表示されるようになった
- 2011.07.13: 京都マラソンの大会要項ができた!
- 2011.07.11: ぐんま県民マラソン ハーフの部に関門が!
- 2011.07.10: 暑ーいので1kmだけ
- 2011.07.08: ぐんま県民マラソンにエントリー!
- 2011.07.06: ポラールのサイトでペース表示ができない→設定すれば見られます。
- 2011.07.05: 内股が筋肉痛
- 2011.07.04: AVRC群馬:7/3の練習会
- 2011.07.01: 神戸マラソンに当選しました
- 2011.06.30: 観音山でマラニック!
- 2011.06.29: チャリティパークランニングとサロモン試履会
- 2011.06.28: 左ひざの外側に違和感
- 2011.06.25: 1ヶ月ぶりのLSD
- 2011.06.24: 今年は四万十川ウルトラマラソンは参加しません。
- 2011.06.19: ヤッソ800
- 2011.06.14: 大塚製薬のULOS(ウルオス)
- 2011.06.13: 6月12日のAVRC練習会は12分間走でした
- 2011.06.11: 鯖街道ウルトラマラソン レポート その4
- 2011.06.11: 鯖街道ウルトラマラソン レポート その3
- 2011.06.11: 今週末は12分間走
- 2011.06.10: 鯖街道ウルトラマラソン レポート その2
- 2011.06.10: 鯖街道ウルトラマラソン レポート その1
- 2011.06.09: 鏑木さんのトレイルラン講習会(実技編)
- 2011.06.07: 菅平で鏑木さんのトレイルラン講習会(座学編)
- 2011.06.06: トレイルで筋肉痛
- 2011.06.04: 久しぶりに10km
- 2011.06.03: アミノバリューランニングクラブin群馬、募集開始!
- 2011.06.01: つくばマラソンは月曜日申し込み開始!
- 2011.05.31: 肩が痛いのは五十肩?
- 2011.05.30: アミノバリューランニングクラブ 練習会(5/28)
- 2011.05.27: 鯖街道ウルトラマラソンを振り返って
- 2011.05.26: 鯖街道のあと4日ぶりのラン(でも1km)
- 2011.05.25: 四万十川ウルトラマラソンの案内が到着!
- 2011.05.24: 鯖街道ウルトラマラソンを完走しました!
- 2011.05.21: 鯖街道はここから
- 2011.05.21: 鯖街道へGO!
- 2011.05.20: あかぎ大沼・白樺マラソンの申込開始!
- 2011.05.19: 鯖街道ウルトラマラソンのウェアを考える
- 2011.05.18: 疲れが取れない
- 2011.05.15: 初心忘れるべからず
- 2011.05.14: カスケディア4の感想
- 2011.05.13: 鯖街道ウルトラマラソンのペースを考える
- 2011.05.12: 鯖街道ウルトラマラソンの最終案内が来た!
- 2011.05.11: 100kmマラソンのペース配分
- 2011.05.10: 筋肉痛です
- 2011.05.09: 渋川のクロスカントリーコースを走りました!
- 2011.05.08: 電池交換後のキャリブレーションは必要だった(RS200sd)
- 2011.05.07: ポラール(polar)の心拍計 RS200sdの電池交換
- 2011.05.04: トレランシューズで、、
- 2011.05.04: 靴を洗う
- 2011.05.04: さくらアイスクリーム
- 2011.05.04: 満開!
- 2011.05.01: 探検ラン その2
- 2011.04.30: 4月は170km
- 2011.04.29: 探検ラン
- 2011.04.25: ハイドラパックをルーファスに装着!
- 2011.04.24: 前半だけ参加した館林マラニック
- 2011.04.21: 本の紹介:金哲彦のウォーキング&スローラン
- 2011.04.20: ハイドレーションパック、ゲット!
- 2011.04.18: 行田鉄剣マラソンの記念品
- 2011.04.17: 新緑!
- 2011.04.16: 桜とともに、5時間マラニック
- 2011.04.16: 神戸マラソンに申し込んだ!
- 2011.04.15: 長野マラソンの参加賞が届いた
- 2011.04.14: 桜、満開!
- 2011.04.13: 鯖街道マウンテンマラソンは、開催です!!
- 2011.04.12: 二度とできない大マラソン大会は、返金方法が選べる
- 2011.04.11: グレゴリー ルーファスで12km
- 2011.04.10: 伊勢崎エコマラニック
- 2011.04.09: プチプチ桜マラニック
- 2011.04.08: 本の紹介:「上毛かるた」ゆかりの地 文化めぐり
- 2011.04.06: はるな梅マラソンの参加賞が届いた
- 2011.04.05: 本の紹介:地球の走り方
- 2011.04.03: 利根川
- 2011.04.02: 安政遠足 侍マラソンも中止
- 2011.04.02: 3月は月間300km!
- 2011.04.01: 嬬恋高原キャベツマラソン、延期!
- 2011.03.31: サッカニー プログリッド ハリケーン10 29cm(11インチ)
- 2011.03.31: 鯖街道ウルトラのバッグをどうしよう?
- 2011.03.30: 神戸マラソンの要項が発表されました!
- 2011.03.27: 関門(鬼門?)「道の駅 吉岡」
- 2011.03.25: 前橋シティマラソン、中止
- 2011.03.24: 「草津温泉 熱湯マラソン」開催!
- 2011.03.23: 長野マラソン 中止
- 2011.03.22: RUNx10(ラン・バイ・テン)運動
- 2011.03.21: 春はもうすぐ
- 2011.03.20: ゆっくり2時間
- 2011.03.16: はるな梅マラソンの被災者支援活動
- 2011.03.14: 大会中止情報
- 2011.03.12: はるな梅マラソンは中止
- 2011.03.12: 二度とできない大マラソン大会は、中止
- 2011.03.11: 地震で帰宅ラン
- 2011.03.11: Adizero CS6!
- 2011.03.10: 健康いきいき診断プログラム
- 2011.03.08: フルマラソンにはサプリメントが必須!
- 2011.03.08: 低い心拍数をキープして練習する
- 2011.03.07: ロング走+LSDでの疲れ
- 2011.03.06: 今日はLSD
- 2011.03.05: ロング走
- 2011.03.04: 靴を捨てるぞ!
- 2011.03.03: 古城・梅の里マラソン大会は、平成21年度をもって終了しました。
- 2011.03.02: 2月の振り返りと3月に向かって
- 2011.03.01: 無料シューズ試し履き「クツカス」!
- 2011.03.01: 大臀筋への衝撃
- 2011.02.28: ゆっくり走+裸足ラン
- 2011.02.25: 左脚の違和感が抜けない
- 2011.02.24: 青梅マラソンのメモ
- 2011.02.24: 疲れるジョグ
- 2011.02.23: 東京マラソン公式クラブ!
- 2011.02.22: ウェーブLSD2、だんだんと慣れてくる?
- 2011.02.21: 読んだ本:そして、僕らは風になる 田中渉著
- 2011.02.20: 青梅マラソン、完走しました。。
- 2011.02.19: アミノバリューランニングクラブinぐんま 練習会
- 2011.02.18: 鯖街道ウルトラマラソンにエントリー!
- 2011.02.18: 青梅マラソンの計画
- 2011.02.18: 前橋シティマラソン、申し込み締め切り!
- 2011.02.17: 旧佐渡奉行街道
- 2011.02.15: ウェーブLSD2、ゲット!
- 2011.02.14: ベアリス30kmの反省
- 2011.02.14: ベアリス30km in熊谷・立正大、良かったです。
- 2011.02.13: ベアリス30km、ぼろぼろ。。。
- 2011.02.12: 走り方を自己分析
- 2011.02.12: ベアリス30kmの予定
- 2011.02.11: キロ5分なら、勝てる!
- 2011.02.07: 小指の違和感
- 2011.02.06: 行田鉄剣マラソンにエントリー!
- 2011.02.05: 2キロ少ないロング走
- 2011.02.04: ランニングシューズトライアル(クリール主催)!
- 2011.02.03: 「二度とできない大マラソン大会」のボランティア?
- 2011.02.03: 青梅マラソンの引換証が到着!
- 2011.02.02: 月間3,000キロ!!
- 2011.02.01: 6日ぶりにラン
- 2011.01.30: 今日は勝田全国マラソン!
- 2011.01.29: 甘楽町さくらマラソン大会の案内が来た!
- 2011.01.28: ランニング用のバックパックが欲しい!
- 2011.01.28: 本の紹介:ハッピーBESTランニング ワイナイナ著
- 2011.01.27: 歩くだけでも痛い
- 2011.01.26: 通勤ラン!でも寒いぞ!
- 2011.01.26: ブログの見栄えを改善しました
- 2011.01.26: ベアリス30kmの参加通知書が来た!
- 2011.01.25: 「二度とできない大マラソン大会」が満員御礼!
- 2011.01.24: 左足の甲の痛み
- 2011.01.23: 来週は群馬100キロ駅伝
- 2011.01.23: 昨日は30キロのマラニック
- 2011.01.21: 年を取るとどのくらいタイムが落ちるか!?の調査結果
- 2011.01.20: AdiSN Glideは、速く履ける!
- 2011.01.19: 「二度とできない大マラソン大会」にエントリー!
- 2011.01.16: 敷島公園でジョグ
- 2011.01.15: 3つ目の爪が取れた!
- 2011.01.15: 氷で閉じ込められた
- 2011.01.13: 駅までランニング
- 2011.01.11: 勝田全国マラソンのゼッケンが来た!
- 2011.01.11: 前橋シティマラソン、4月24日開催!
- 2011.01.10: 靴を洗った
- 2011.01.09: 2時間LSD:AdiSN
- 2011.01.08: アクエリアス スパークリング ゼロ
- 2011.01.07: 宮城体育館!
- 2011.01.06: 「二度とできない大マラソン大会」が開催!
- 2011.01.06: 伊勢崎3時間走での景色
- 2011.01.05: ベアリス30kmにエントリー!
- 2011.01.04: 左足の母指球に痛み
- 2011.01.03: 初練習:ロング走25km
- 2011.01.01: 初日の出の場所
- 2011.01.01: 初日の出ジョギング
- 2010.12.31: 大晦日プチ街中マラニック
- 2010.12.30: 関東ふれあいの道
- 2010.12.24: 3時間走、走ってきました!
- 2010.12.22: 明日は伊勢崎で3時間走
- 2010.12.21: AVRCぐんま 年末マラニック
- 2010.12.17: 靴に穴が!(GT-2130 2年もの)
- 2010.12.16: 2010さのマラソン レポート
- 2010.12.15: 2010さのマラソンのコツ(まとめ)
- 2010.12.14: さのマラソンの反省
- 2010.12.12: さのマラソン、完走!
- 2010.12.11: さのマラソン前日
- 2010.12.09: サブ4カーボローディング不要論?
- 2010.12.08: はるな梅マラソンにエントリー!
- 2010.12.06: 12月5日:アミノバリューランニングクラブINぐんま練習会
- 2010.12.05: 実は、かかと着地
- 2010.12.04: ポラール心拍計のフットポッドを校正した
- 2010.12.02: さのマラソンへの付け焼刃
- 2010.12.01: 内転筋の疲れ
- 2010.11.29: 勝田マラソンDNS
- 2010.11.29: 寒くなってきた
- 2010.11.28: AVRCinぐんま練習会:10kmペース走
- 2010.11.27: わたあめ無料!
- 2010.11.26: 今週末はつくばマラソン!
- 2010.11.25: ポラールの心拍計の電池が1年半で、、
- 2010.11.22: さのマラソンの案内が来た!
- 2010.11.22: 左ひざの痛み
- 2010.11.21: 爪が取れた!
- 2010.11.20: ロング走:30キロが23キロに
- 2010.11.19: 3日ぶりのラン
- 2010.11.16: 昔の記録
- 2010.11.15: 週末ランで土踏まずに疲れ
- 2010.11.10: 通勤ラン10kmづつ
- 2010.11.08: フットポッドの校正
- 2010.11.06: ヤッソ800の1/2と榛名湖
- 2010.11.04: 2010ぐんま県民マラソン、完走
- 2010.11.02: 明日は、ぐんま県民マラソン
- 2010.10.31: 下り坂、2本
- 2010.10.29: 四万十川ウルトラマラソンの記録証
- 2010.10.28: ぐんま県民マラソンの靴
- 2010.10.27: 手袋〜
- 2010.10.26: 10本中5本
- 2010.10.25: 第16回四万十川ウルトラマラソン関連の日記
- 2010.10.25: 四万十ウルトラ完走記7:ゴールしてから
- 2010.10.25: 四万十ウルトラ完走記6:ついにゴール!
- 2010.10.25: 四万十ウルトラ完走記5:レストステーションを超えて
- 2010.10.25: 四万十ウルトラ完走記4:四万十川合流まで
- 2010.10.25: 四万十ウルトラ完走記3:当日スタートまで
- 2010.10.24: 1週間ぶりのジョグ
- 2010.10.24: 四万十ウルトラ完走記2:前夜祭
- 2010.10.23: 四万十ウルトラ完走記1:旅行編
- 2010.10.23: 長野マラソン、エントリー完了!!
- 2010.10.22: 四万十川ウルトラマラソン まとめ
- 2010.10.21: さのマラソン、定員で締め切り!
- 2010.10.21: 四万十川ウルトラマラソン データ編
- 2010.10.19: 四万十川ウルトラマラソン 手配編
- 2010.10.18: 四万十川ウルトラマラソン かんたんデータ編
- 2010.10.17: 四万十川ウルトラマラソン、完走!
- 2010.10.16: 四万十川ウルトラマラソン、受け付け完了!
- 2010.10.16: 四万十川ウルトラに向けて、出発!
- 2010.10.15: 四万十川ウルトラマラソンの登りは、赤城山の登りと同じ
- 2010.10.15: 今日のランは、四万十川に向けてお休み
- 2010.10.14: 勝田マラソンに申し込みました
- 2010.10.13: 東京マラソン、落選。。
- 2010.10.12: 四万十川ウルトラマラソンのペース配分
- 2010.10.12: 四万十川ウルトラマラソンの携行品
- 2010.10.11: 四万十川ウルトラマラソンのウェア
- 2010.10.11: ランに絶好の天気
- 2010.10.10: RxL SOCKSを買った
- 2010.10.08: 明日はえちごくびき野100kmマラソン
- 2010.10.08: 風邪を引きました
- 2010.10.06: ジョグノート(ドコモ) vs スマートスポーツ(au)
- 2010.10.03: アミノバリューランニングクラブIN群馬の練習会
- 2010.10.02: 赤城山で坂道トレーニング
- 2010.10.01: 四万十川ウルトラマラソンの最終案内が来た!
- 2010.09.30: 9月の走行距離
- 2010.09.30: 「2010妙高高原セラピーロード・トレイルラン&マラニック大会」参加記
- 2010.09.30: やっと疲れが抜けてきた
- 2010.09.29: 2日ぶりのジョグ
- 2010.09.28: 筋肉痛が残る
- 2010.09.27: 妙高高原マラニック、完走!
- 2010.09.24: 妙高マラニックは晴れの予想
- 2010.09.24: 足裏に違和感が続く
- 2010.09.22: スキンズ(SKINS)のよいところ
- 2010.09.22: 利根川自転車道の終点
- 2010.09.21: 走ると足裏が「ぴりっ」
- 2010.09.20: 週末は5時間走
- 2010.09.15: スキンズの半袖を買う
- 2010.09.13: 四万十ウルトラマラソンに参加します
- 2010.09.12: お久しぶりです
- 2010.03.03: 花粉症だけど
- 2010.03.02: スーツで2.5kmを走る
- 2010.03.01: 週末に走れなかった
- 2010.02.28: 今日は東京マラソン!(深谷マラソンも)
- 2010.02.26: 甘楽マラソン、エントリー!
- 2010.02.25: 本の紹介:あなたも3時間30分が切れる
- 2010.02.24: 朝日を浴びて走る
- 2010.02.23: まだ筋肉痛
- 2010.02.21: 90分LSD
- 2010.02.20: 30km走
- 2010.02.17: 勝田全国マラソン レポート
- 2010.02.16: 伊勢崎“エコ”マラソンピクニックにエントリー
- 2010.02.15: バーチャル東京マラソン
- 2010.02.14: 2/14の練習会
- 2010.02.12: 深谷マラソンは、欠場
- 2010.02.11: ふくらはぎが疲れるのは後傾しているから?
- 2010.02.10: 半袖で走る
- 2010.02.09: ウルトラマラソンについて(「21世紀のマラソントレーニング」から)
- 2010.02.09: 本の紹介:21世紀のマラソントレーニング
- 2010.02.08: 左の中指
- 2010.02.07: 30kmのLSD?
- 2010.02.06: 腰のねじりを利用して前に進む
- 2010.02.05: 太ももに「ぴりっ」
- 2010.02.04: 勝田マラソンの分析
- 2010.02.02: 膝と足裏
- 2010.01.31: ありがとう!勝田マラソン
- 2010.01.30: 利根川サイクリングロードの距離表示
- 2010.01.30: 勝田マラソンの天気
- 2010.01.29: 本の紹介:ヨムマラソン
- 2010.01.29: 靴の減り方が違う
- 2010.01.28: 本の紹介:ランニング
- 2010.01.28: 安静心拍数の不思議
- 2010.01.27: フルマラソンへの持参品
- 2010.01.26: 本の紹介:人気マラソン大会完全コースガイド
- 2010.01.26: 3キロ太った!
- 2010.01.25: 勝田マラソンの天気
- 2010.01.25: 勝田マラソン前のスピード走
- 2010.01.22: 本の紹介:スピードトレーニングでタイムが伸びる
- 2010.01.20: フットポッドの電池寿命は36時間!
- 2010.01.19: 勝田マラソンのウェアをどうする?
- 2010.01.19: 寒さが緩む
- 2010.01.18: 本の紹介:決定版 100kmウルトラマラソン
- 2010.01.18: タニタの脈拍計を買った
- 2010.01.17: ロング走の予定がマラニック?
- 2010.01.15: 本の紹介:マラソン・ジョギングQ&A
- 2010.01.14: いつもと違う道を走る
- 2010.01.13: 体温の調整
- 2010.01.12: 練習会で下半身が重い
- 2010.01.10: 冬の走り始めは、心拍計が安定しない
- 2010.01.09: ロング走の予定がウォーキングに
- 2010.01.09: 勝田マラソンの受付葉書が来た!
- 2010.01.08: 体重変化の法則?
- 2010.01.07: 本の紹介:もっと速く完走できる! マラソンとっておきのコツ50
- 2010.01.07: 新しい手袋を試す
- 2010.01.06: トイレの確保
- 2010.01.05: 野辺山ウルトラマラソンにエントリー!
- 2010.01.03: 30kmロング走
- 2010.01.03: 本の紹介:楽して走ろうフルマラソン
- 2010.01.01: ニューイヤー駅伝 観戦
- 2010.01.01: 初日の出
- 2009.12.31: 今年の締めは2時間LSD
- 2009.12.30: ラン日誌の体裁を変える
- 2009.12.29: ロング走25km
- 2009.12.29: ウェーブライダーの欠点?
- 2009.12.28: 本の紹介:今日から挑戦するフルマラソン
- 2009.12.27: ニューバランス「MR967」試走!
- 2009.12.27: ロング走をLSDに変更
- 2009.12.26: ふかやシティハーフマラソンにエントリー!
- 2009.12.26: 本の紹介:誰でも成功するフルマラソン100のポイント
- 2009.12.25: 本の紹介:3時間台で完走するマラソン
- 2009.12.24: 本の紹介:山西哲郎の自然流マラソン読本
- 2009.12.24: 本の紹介:ウルトラマラソン関係の2冊
- 2009.12.23: ゆったり3時間走
- 2009.12.21: 足首に違和感
- 2009.12.20: AVRCinぐんま:12/20マラニック
- 2009.12.19: 手袋2枚、シャツ2枚
- 2009.12.18: 本の紹介:金哲彦のマラソン練習法がわかる本
- 2009.12.17: 本の紹介:マラソン完走マニュアル
- 2009.12.16: ウェーブライダー12の感想
- 2009.12.15: 前橋シティマラソンのコースが確定!
- 2009.12.15: フットポッドにはエボルタ乾電池!
- 2009.12.14: 膝の違和感が続く
- 2009.12.14: 知識ゼロからのジョギング&マラソン入門
- 2009.12.14: 北風LSD
- 2009.12.12: 各地で大会
- 2009.12.11: 次の目標
- 2009.12.09: 40才からのフルマラソン完走
- 2009.12.08: 鉄+カルシウムの牛乳に変えた
- 2009.12.07: 市民マラソンの輝き
- 2009.12.06: 12月6日:AVRCinぐんま 練習会
- 2009.12.05: ポラールのOwnzoneで、早めのLSD
- 2009.12.04: マラソンでカラダが変わる
- 2009.12.04: 雨上がりの早朝
- 2009.12.03: 走りを極める
- 2009.12.03: カラダ革命ランニング
- 2009.12.02: マラソントレーニング
- 2009.12.02: ランニングスタートブック
- 2009.12.02: マラソン実戦力アップマニュアル
- 2009.12.02: なんとか200km
- 2009.12.01: 楽しくマラソンが走れる本
- 2009.11.30: いちょうの落葉
- 2009.11.28: LSDでランニング再開
- 2009.11.27: つくばマラソンの写真
- 2009.11.26: 疲れが取れたようで、取れていない!?
- 2009.11.25: ウェーブライダー12、ゲット!!
- 2009.11.24: つくばマラソンの長い一日
- 2009.11.23: つくばマラソン 分析編
- 2009.11.23: つくばマラソンでサブ4!
- 2009.11.22: つくばマラソン記念ラーメン半チャーハン600円
- 2009.11.21: 最後の1km走
- 2009.11.20: カーボローディング、試しています
- 2009.11.19: フットポッドにエボルタ電池
- 2009.11.18: つくばマラソンの給水
- 2009.11.17: いちょうランニング
- 2009.11.16: カーボショッツの携帯方法 その2
- 2009.11.15: フルマラソン直前の90分LSD(キロ7分半)
- 2009.11.14: 10kmレースペース走(5'20'')
- 2009.11.14: サプリメントの携帯方法は?
- 2009.11.12: ぐんま県民マラソン tips
- 2009.11.12: つくばマラソンのゼッケン、到着!
- 2009.11.10: 「eA式 マラソン走力UPトレーニング」
- 2009.11.10: レースに向けての調整
- 2009.11.09: 2010年の前橋シティマラソンは、10kmの部が新設!
- 2009.11.09: フットポッドの電池、傾向と対策?
- 2009.11.08: 3時間LSD、キロ8分
- 2009.11.07: 全部で9枚
- 2009.11.05: ぐんま県民マラソンはイーブンペース!?
- 2009.11.05: 冷えた&減った
- 2009.11.04: ぐんま県民マラソンを振り返って
- 2009.11.03: ぐんま県民マラソン、完走。。
- 2009.11.02: 群馬県民マラソンハーフに向けて
- 2009.11.01: トランス8が届いた!
- 2009.11.01: ワセリンを使ってみる
- 2009.10.31: 10月の走行距離は257km
- 2009.10.30: つくばマラソンのコース変更!
- 2009.10.30: フットポッドの誤差、4%!
- 2009.10.28: かかとが内側に傾いている
- 2009.10.28: 県民マラソンまで、あと6日!
- 2009.10.27: 今日も走らない!
- 2009.10.26: 今日は走らない!
- 2009.10.25: 10月25日:アミノバリューランニングクラブINぐんま 練習会
- 2009.10.24: マラニック(寄り道ジョグ)
- 2009.10.24: サブ4クリニックin織田フィールド
- 2009.10.23: ぴったり3km!
- 2009.10.22: ぐんま県民マラソンの引換券、到着!
- 2009.10.22: 疲れが2日後に
- 2009.10.21: ポラールの記録サイトが日本語表示になった!
- 2009.10.21: NHKのニュースでランニンググッズが紹介!
- 2009.10.20: 何を着て走ろう?
- 2009.10.19: どの大会を目標にするか?
- 2009.10.18: 朝練>夕練
- 2009.10.17: 10kmペース走
- 2009.10.16: カーボショッツを買う
- 2009.10.16: ふくらはぎの張りが抜けない
- 2009.10.15: 荒川市民マラソン、1週間で締め切り!
- 2009.10.15: 心拍と体重の変化
- 2009.10.14: CW-Xの五本指靴下を買った
- 2009.10.14: 東京マラソン、落選。
- 2009.10.13: 走るのに最高の季節
- 2009.10.12: ウォームアップのためのジョグ
- 2009.10.11: 道の真ん中で「流し」
- 2009.10.10: フットポッドの校正と、靴の感触の確かめ
- 2009.10.09: 右ひざに違和感
- 2009.10.08: 荒川市民マラソン、申込完了!
- 2009.10.07: 勝田マラソンにエントリー
- 2009.10.06: ミズノ ウェーブライダー11
- 2009.10.06: 雨の日は
- 2009.10.05: 昨日のAVRCぐんまの練習会を振り返って
- 2009.10.05: 筋肉痛でない疲れ
- 2009.10.04: アミノバリューランニングクラブIN群馬練習会:10月4日
- 2009.10.03: 今日は30km走
- 2009.10.02: 2009妙高高原マラニックを振り返って?脈拍編?
- 2009.10.02: ランニングシューズを直輸入!
- 2009.10.02: 3日ぶりのジョギング
- 2009.10.01: ポラールのフットポッド、電池の持ちが悪いなあ
- 2009.10.01: 妙高高原マラニック 前日
- 2009.09.30: 2009妙高高原マラニック 無事完走(?)
- 2009.09.30: 図に乗って疲れが増えた
- 2009.09.29: ゆっくり回復走
- 2009.09.27: 妙高高原マラニック、最高!
- 2009.09.25: 今日は疲れを抜く
- 2009.09.24: マラニックの足元は、CW-Xのソックス+ブルックスの靴
- 2009.09.22: 二の腕が筋肉痛
- 2009.09.21: 迎え酒ではなく、迎えジョグ
- 2009.09.20: 草木湖マラソン、完走!
- 2009.09.19: 草木湖マラソンは、ブルックスで走ります
- 2009.09.19: CW-X スタビライクスモデル ゲット!
- 2009.09.18: ポラールRS200のフットポッドの電池切れ?
- 2009.09.17: 新宿シティハーフマラソンのハーフの部、1日で申し込み締め切り!
- 2009.09.17: 行きは楽だが、帰りは辛い
- 2009.09.16: かかとが痛む
- 2009.09.15: 涼しくなってペースアップ!?
- 2009.09.14: 太陽の力
- 2009.09.13: アミノバリューランニングクラブ:9月13日の練習会
- 2009.09.11: 草木湖マラソンの引換証が届いた
- 2009.09.10: ひえびえ
- 2009.09.09: 帰宅ランで真っ暗!
- 2009.09.08: 9月の予定を考える
- 2009.09.08: あいさつ
- 2009.09.07: 妙高高原マラニックの靴に悩む
- 2009.09.07: 涼しくなって通勤ラン
- 2009.09.06: 回復LSD
- 2009.09.05: 20kmペース走
- 2009.09.04: 妙高高原マラニック大会
- 2009.09.04: 東京マラソン、8.5倍!
- 2009.09.03: 4日ぶりに3kmジョグ
- 2009.08.28: ゆっくり走ると、いろいろわかる
- 2009.08.27: 着地がアンバランス:スーパーノバ グライド
- 2009.08.26: 右すねの外側に違和感
- 2009.08.24: もう北風の季節?
- 2009.08.23: 8月23日:アミノバリューランニングクラブIN群馬 練習会
- 2009.08.22: ジョグノートが変わった!
- 2009.08.22: 8月22日:ヤッソ800
- 2009.08.21: CW-X revolutionが欲しい!
- 2009.08.21: 坂道発見!
- 2009.08.20: 草木湖マラソンにエントリー
- 2009.08.19: 8月のラン目標を200kmに変更
- 2009.08.19: 久しぶりにトランス8
- 2009.08.18: シャワーをお湯に
- 2009.08.17: 秋の気配?
- 2009.08.16: ヤッソ800を半分
- 2009.08.15: 久しぶりにGT-2130
- 2009.08.14: 東の風が心地よい
- 2009.08.14: ポラールのサイトからデータが引き出せるようになった!
- 2009.08.13: 烏川渓谷ロードレース
- 2009.08.13: ぐんま県民マラソンでラストスパート?
- 2009.08.13: ぐんま県民マラソンへ申し込む
- 2009.08.13: 小雨で走る?
- 2009.08.11: Adi SN Glideのかかとの傾き
- 2009.08.11: 霧の中をジョギング
- 2009.08.08: クッションが効いているAdidas Supernova Glide
- 2009.08.07: 靴を買う:アディダス スーパーノバグライド(AdiSN SuperNova Glide)
- 2009.08.07: アミノバリューランニングクラブのTシャツ
- 2009.08.03: 東京マラソン、申し込みました
- 2009.08.03: 赤城山の大沼を3周
- 2009.07.29: フォームチェックしたい
- 2009.07.28: 右腰の付け根がきりきりと痛む
- 2009.07.28: 坂探し
- 2009.07.26: ランニングウォッチがブーム?
- 2009.07.26: 坂ダッシュ10本
- 2009.07.25: 今日は10kmのペース走
- 2009.07.23: RS300Xの日本語マニュアル
- 2009.07.22: 雨の中を3.5kmジョグ
- 2009.07.21: アミノバリューランニングクラブIN群馬 練習会(7/19)
- 2009.07.19: ランニングウォッチのアンケート、ありがとうございます!
- 2009.07.17: ランニングウォッチのアンケートをします!
- 2009.07.17: RS200sd、修理?完了
- 2009.07.16: つくばマラソンの受付が間もなく終了!?
- 2009.07.15: 美しいランニングフォームは永遠の課題
- 2009.07.14: アシックスの次はブルックス
- 2009.07.13: 半年後のランニングシューズ(GT-2130)
- 2009.07.12: 今日はLSD
- 2009.07.11: ヤッソ800
- 2009.07.10: 群馬には、フルマラソンがない!
- 2009.07.09: 秋からの大会参加予定
- 2009.07.08: 走っていたら雨
- 2009.07.07: ポラールの新しいサイトにRS300Xが!
- 2009.07.06: 大腿四頭筋が筋肉痛
- 2009.07.05: 7月5日:アミノバリューランニングクラブIN群馬の練習会
- 2009.07.03: 6月は180kmのラン
- 2009.07.01: 筋肉痛は無いけれど寝坊
- 2009.06.29: 走った後は温泉でゆっくり
- 2009.06.28: 2時間LSD
- 2009.06.27: ポラールRS200sdが動かない!
- 2009.06.25: 腕を機関車のように振るのは良くない
- 2009.06.23: RS300Xの値段は、いくら?
- 2009.06.22: 背筋を鍛えないと
- 2009.06.19: 朝の6時は、散歩の時間
- 2009.06.17: GT-2130がしっくり来るようになった?
- 2009.06.17: ランニング用のリュック
- 2009.06.15: ポラール RS200sdの初期設定
- 2009.06.14: アミノバリューランニングクラブIN群馬 説明会
- 2009.06.10: 肩と足に力が入りすぎ?
- 2009.06.09: ポラールの心拍計 RS200sdの修理完了
- 2009.06.09: 肩甲骨を引くのは、腰を前に出すため
- 2009.06.08: 皇居を走りました
- 2009.06.05: ホシノスポーツの伊勢崎店が閉店
- 2009.06.04: 肩甲骨に気をつけて走る
- 2009.06.02: 本を買う:「ランナーのためのストレッチ」
- 2009.06.01: 久しぶりの晴れ
- 2009.05.30: 5kmラン
- 2009.05.29: 右足太もも外側の痛み
- 2009.05.27: 通勤ランのいいところ、悪いところ
- 2009.05.26: 通勤ラン
- 2009.05.25: 太ももの筋肉が
- 2009.05.24: アミノバリューランニングクラブIN群馬の説明会
- 2009.05.24: 平静時の脈拍
- 2009.05.22: クリール7月号が
- 2009.05.21: アミノバリューランニングクラブ、申込終了!?
- 2009.05.20: 3kmのジョグ
- 2009.05.18: 今日のジョギングはお休み
- 2009.05.17: 秩父宮記念ミューズの森チャレンジロードレース
- 2009.05.16: 明日はミューズの森チャレンジロードレース
- 2009.05.15: 2009年アミノバリューランニングクラブ、開催決定!
- 2009.05.15: 昨日はお休み
- 2009.05.13: ポラールの心拍計が、RS200からRS300へ
- 2009.05.12: アシックスGT-2130(ジョギングシューズ)
- 2009.05.12: 夜のほうが快適に走れる季節
- 2009.05.09: 晴れた天気で2時間走
- 2009.05.07: 群馬で高所トレーニング
- 2009.05.02: ポラールの心拍計のフットポッドが
- 2009.04.30: 第10回前橋シティマラソン その4
- 2009.04.29: 第10回前橋シティマラソン その3
- 2009.04.28: 第10回前橋シティマラソン その2
- 2009.04.27: 第10回前橋シティマラソン その1
- 2009.03.17: 3月14日:小雨のジョギング
- 2008.12.21: 12月20日は前橋伊勢崎マラニック
- 2008.11.23: 11月23日の練習会
- 2008.11.15: 30km走
- 2008.11.14: ポラールの心拍計 RS200sdのストラップを交換
- 2008.11.09: 11/9のアミノバリューランニングクラブIN群馬
- 2008.11.04: 11/3 ぐんま県民マラソン
- 2008.10.27: 10月26日 アミノバリューランニングクラブIN群馬
- 2008.10.13: 10/12 アミノバリューランニングクラブIN群馬
- 2008.10.06: 3時間LSD
- 2008.10.01: 心拍計を手に入れた
- 2008.09.15: 9月15日:いやしコース5周とストレッチ
- 2008.08.25: 8月24日:雨の練習会
- 2008.07.20: 7月20日:練習会で8.5km(チップコース5周)
- 2008.07.20: 7月19日:朝、12km
- 2008.07.20: 7月18日:おやすみ
- 2008.07.20: 7月17日:20分のウォーキングと1kmのジョギング
- 2008.07.16: 7月16日:10.9km
- 2008.07.15: 7月15日:4.2kmジョギング
- 2008.07.15: 7月14日:お休み
- 2008.07.13: 7月13日:9.6km
- 2008.07.12: 7月12日:臨時練習会で6.5km
- 2008.07.11: 7月11日:スクワット40回
- 2008.07.11: 7月10日:スクワット50回
- 2008.07.09: 7月9日:1時間LSD
- 2008.07.09: 7月8日:ウォーキング
- 2008.07.07: 7月7日:3.2km、股関節筋肉痛?
- 2008.07.06: 7月6日:練習会
- 2008.07.05: 7月5日:10.2kmラン
- 2008.07.05: 7月3日と4日は休み
- 2008.07.05: 7月2日:早朝ウォーク
- 2008.07.01: 7月1日:1.1km
- 2008.06.30: 6月30日:2.5kmのジョグ
- 2008.06.29: 6月29日:8.4kmのジョグ
- 2008.06.29: 6月28日:3.5kmのジョグ
- 2008.06.27: 6月27日:5.2kmの夜のジョギング
- 2008.06.26: 6月26日:スクワット100回
- 2008.06.25: 6月25日:3kmジョグ
- 2008.06.24: 6月24日:昼休み10分ウォークと帰宅後2.6kmジョグ
- 2008.06.23: 6月23日:帰宅後3.9km
- 2008.06.22: 6月22日:2回目のプレ練習会で3km
- 2008.06.21: 6月21日:5kmを2回
- 2008.06.20: 6月20日:2.5kmとスクワット50回
- 2008.06.19: 6月19日:筋トレ
- 2008.06.18: 6/18:9.7kmジョギング
- 2008.06.17: 6/17:今日はジョギングなし
- 2008.06.16: 日没前に軽く5km
- 2008.06.15: 疲れが残っているので30分
- 2008.06.14: サイクリングロードをジョギング
- 2008.06.13: 夜中のジョギング
- 2008.06.11: マラソンのウォームアップその2
- 2008.06.11: マラソンのウォームアップ その1
- 2008.06.10: アミノバリューランニングクラブIN群馬
- 2008.06.10: ランニングクラブに申し込んだ!
- 2008.06.10: ジョギング始めました