群馬でランニング

暑ーい！　涼しいうちに走ろうかと思ったのですが、気付いたら既に太陽が高いところに居ました。

今日は１kmだけ走って、代わりにに空気椅子を３セット(１分を３回)やりました。
(空気椅子は、背中を壁に付けて、膝を直角に曲げて、あたかも椅子に座っているような姿勢を保つ筋トレです)

あとは、ゆっくりお風呂に浸かろうと思います。無理は禁物で、ゆっくりのんびり生きましょう。