桐生でのトレランに参加した翌日、下り坂を走ったら見事に転びました！
足が疲れていて、前に出なかったのかなあ。
手袋とアームウォーマーが破けました。左手の甲と右手の掌、右の肘をすりむきました。
右肩を回すと、痛みます。
しばらく、おとなしくします。
転んだ！
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大丈夫ですか？いつもと違う練習をした後は、十分な注意が必要ってことですね～。私も気を付けたいと思います。
それから、練習の報告のアップ、ありがとうございました！
いまだにテーピングしています。それと筋肉痛もまだ残っています。無理は禁物ですね。お気をつけください。