群馬でランニング

日陰のコースを選んで、インターバル走のヤッソ８００を、半分だけしました。

本来のヤッソ800は、「800mを10本、間に400mのジョグ」ですが、800mのジョグを6本にしました。サブ4が目標なので、800mを4分で走ります。

心拍は155?160くらいなので、あまり追い込めなかったですね。早く涼しくならないかなあ。