土曜日は３時間のLSDをしました。
日曜日はアミノバリューランニングクラブINぐんま、でゆっくりと走ってきました。でも、途中で芝生の上り下りダッシュをしたので、そこだけは心拍１６０くらいになっていました。
おかげで、今日は両足の土踏まずのアーチ部分に違和感があります。椅子の足でゴリゴリとすると気持ちいい！ 明日には回復するかな？
週末ランで土踏まずに疲れ
thik (2010年11月15日 20:54)
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