群馬でランニング

昨日は雨の合間に10km走ってきました。今朝は予定より1時間も遅く起きてしまいました。そのため、朝ランは無し。朝食も早々に出かけました。

筋肉痛も無く、あまり疲れていないと思っていたのですが、実は疲労が溜まっていたのでしょう。
アミノバリューランニングクラブIN群馬で宿題？になっている「練習日誌」には、睡眠時間の欄がありました。日ごろの体調は、こんなところからも分かるのですね。