群馬でランニング

週末の鯖街道ウルトラマラソンに向けて走行量を落としていますが、疲れが取れません。左足の親指母指球の外側に軽い痛みと、太腿の付け根の大臀筋に疲れが残っています。なので、今日はランオフにしました。一日の歩数も、7000歩に届かないんじゃあないかなあ(携帯についている歩数計で、毎日の歩数が判るのです)。

フルマラソンなら多少の疲れがあっても何とかなるし、ある程度のスピードで走るためには最後まで適切な刺激を入れたほうがよいのかもしれませんが、私の場合はウルトラはスピード度外視でスタミナ勝負。なるべく疲れは抜いておきたいです。