群馬でランニング

今日は暑かった！　群馬の最高気温は34度近くになったそうです。

そんな中、午前中に利根川サイクリングロードを走ってきました。キロ6分半で、約20kmです。
走り始めの心拍数は130拍/分程度でしたが、最後は160拍/分まで上がっていました。160だとフルマラソンを走りきるには高すぎます。これから走りこみをしていく必要がありますね。

      

左は、こもちの湯でお風呂に入った後、100円アイス。冷たくて最高！
ここは、れっきとした温泉にもかかわらず、1時間250円という安さでくつろげます。

右は、道の駅こもちのソフトクリームです。

うーん、満足！