寒くて風が強い日ですね。午前中走った後、靴を洗いました。
ひもをはずして、インソールも取ります。靴用ブラシに石鹸を付けてぬるま湯で洗います。
軽く水を切って、陰干し。今日は最高気温が５度くらいなので、１日では乾かないかもしれませんね。
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