なんと私にぴったりの題の本なのでしょう！
まず最初に、「メディカルチェックを受ける」というページがあるのがユニークです。私も受けてみたいのですが、残念ながら機会がありません。本書ではメディカルチェックを行っている施設として、
- 東京体育館「健康体力相談室」
- 横浜市スポーツ医科学センター「スポーツプログラムサービス」
- 千葉市健康増進センター「健康度測定」
- 大阪市健康保険協会・市民健康づくり相談センター「健康づくりトータルコース」
「ほどけない靴紐の結び方」というコラムも、他の本では見たことがありません。この結び方は、蝶結び羽の部分を、もう一度中央にくぐらせるものです。これは、私がAVRCinぐんまでも教えていただきました。今まで、この方法でほどけたことはありません！
他には、ストレッチやトレーニング、ケアの方法、大会のtipsなど一通りカバーしています。写真やイラストも豊富で、すぐに読めてしまう本です。
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