群馬でランニング

あさってに控えた四万十ウルトラマラソン。「最初の登りがポイント」という話を良く聞きます。どのくらいの坂なのか、予習してみました。

使ったのはルートラボ。マウスでクリックすると、道沿いに距離と標高差を表示してくれます。

これを使うと、四万十川ウルトラマラソンの登りは、おおよそ4.5kmで350mを登ることになります。

一方、9月上旬に走った赤城山の登りは、5.4kmで標高差391mでした。ほぼ同じですね。

赤城山は、平均心拍160で、キロ8分半で登りました。四万十は抑え気味に良くとしても、キロ10分程度であればそれほど負荷を掛けずに登りきれそうです。

でも、キロ10だと、ほとんど歩きに近いですね。いっそのこと全部歩く手もあるかもしれません。

天気もよさそうだし、楽しんで行きましょう！