群馬でランニング

「脚を前に出そう」と心がけるようになって、着地時に大臀筋へ衝撃が来るのがわかるようになりました。

衝撃といってもピリッと来るようなものではなく、地面からの反発をお尻で受け止めているような感じです。

少しスピードを出すと、フォームを考えている余裕がなくなってしまいます。やはり、しばらくはゆっくり走ることに重きをおきます。