梅雨の合間の晴れだったので、昼食前に10分ほどウォーキングをしました。前回の練習会で教わったように、足の裏を向こうに見せる感じで、かかとで着地してつま先で蹴るイメージを持ちながら歩きました。腕も大きく振って歩いたら、汗が滴り落ちてきました。
帰宅後、「食事前に走ろう！」と思っていたのですがお腹が空いていてつい食べてしまいました。そうすると、なかなか走る気持ちになってきません。しばらくしてから家を出て、キロ7分のゆっくりペースで2.6kmを走ってきました。
今日も、朝は5分間ウォーキングのみ。朝ランニングできる日々は来るのでしょうか！？
携帯サイト