群馬でランニング

昨日のロング走のダメージが残っているので、今日はLSDです。

群大(荒牧)の癒しの道を、ぐるぐるとキロ7分半から9分でゆっくり走ります。

ふかふかのウッドチップが敷き詰められているので、足にも優しい！

「腰を高い位置に保って前傾」「ねじり力で腰を前に出す」「足は体の下に着く」に注意しながら、約2時間。最後は少しペースを上げて終了です。

クールダウンした後に芝生に寝転んだら、最高！　抜けるような青空は、5月ではないか!?と勘違いするような天気でした。

これから、温泉に行ってきます。良く温まって、明日に疲れを残さないようにしようと思います。　群馬はあちこちに温泉があって、とてもよいですね。