群馬でランニング

ポラールRS200sdのフットポッドの電池が持たないことが課題でしたが、電気屋さんでパナソニックのエボルタ電池を買ってきました。４本で６００円。100均の単4電池なら、２４本（！）買えてしまいます。
充電式のエボルタもあったのですが、充電式は電圧が少し低いそうで、普通の乾電池にしました。

長時間試す機会は無いので、つくばマラソンの本番でいきなり使います。距離表示が1km毎に有るらしいので、フットポッドが無くても困らないのですが、ボタンを押さずにラップと心拍数が記録できるオートラップは便利です。

途中で電池が無くなってもよいように、本体の表示形式も若干変更しました。「累積時間-心拍数-ラップ」の表示モードを作って、フットポッドが無反応になっても一つの画面で必要な情報が取れるようにしました。

10年間保存できる、というエボルタに期待したいと思います。

落葉の時期です。黄色く染まったイチョウの木はとてもきれいで、道に落ちた葉をサクサクと踏みながら走るのもいいですね。

但し、気をつけていないと（いや、気をつけていても)、銀杏を踏んでしまいます。家に帰って、靴の臭いにびっくりすることもあります。

そろそろ冬支度です。暖かい服装が手放せなくなりますね。

つくばマラソンでサブ４を目指している身としては、途中でのエネルギー補給が必須。以前に「サプリメントの携帯方法は？」でも書きましたが、ゼッケンの裏にポケットを作ってに固定するのはダメそうです。

CW-Xタイツ＋ランパン＋アミノバリューのTシャツで走るの予定なので、ランパンのポケットに入れて持って行こうかと思っています。

昨日実験したところ、両脇のポケットではなくお腹の真ん中にあるポケットに入れて走れば、それほど気になりませんでした。でも、カーボショッツの袋に力がかかって、小さく穴が開きそうでした。あのベタベタがこぼれだすと大変なので、何か手を打つ必要がありますね。

追記(11月17日)
結局、カーボショッツの袋の両面にセロハンテープを貼って、補強することにしました。しわになったりで上手く貼れませんでしたが、前よりも丈夫そうです。

今日はアミノバリューランニングクラブINぐんまの練習会でしたが、残念ながら欠席でした。その代わり、夕方から一人で90分のLSDをしてきました。

キロ7分半というゆっくりペース。心拍は最大でも140、平均118でした。
11月の夕方と言っても、とても暖かくて長袖だと汗をたっぷりかきました。また、小さい虫が沢山飛んでいて、口に入りそうになります！左右によけながら、ゆっくりのんびり走ってきました。

今日は気温は暖かだったのですが、風景はすっかり冬のようです。でも、眺めが雄大で気持ちいいです。

ついに、つくばマラソンまで1週間を切りました。もう、長距離あるいはハイペースの走りはしません。あとは3,4kmのジョグでつないで、前日に刺激を入れるためにキロ5分くらいで1,2km走るだけです。