2009年3月の記事

3月14日は、朝から雨。参加者も10数人と少ないが、いつになく濃密に進める。
最初に山西先生から直近のフルマラソン参加者に向けて、調整の方法などの説明がある。その後、棟の間の屋根付き廊下を利用して軽くジョグ。体がほぐれた後に柔軟を行い、群大の癒しコースを5周(8.5km)。キロ7分程度でゆっくりと走る。最後に今後の予定と意向を各自提出して、終わり。

  • にほんブログ村 ジョギングへ   
  • 人気ブログランキングへ
  • ←皆さんのブログも
    どうぞお読みください!

2019年8月

        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
QRコード 携帯サイト

参加予定の大会


Warning: mktime() expects parameter 4 to be int, string given in /home/thik/www/run/2009/03/index.html on line 1326


レース参加結果(クリック!)
あわせて読みたいブログパーツ