2012年4月の記事

野辺山ウルトラマラソンの制限時間は14時間と、ウルトラマラソンにしては長めですが、実際にはアップダウンがかなりあります。

そして、標高も高い。スタート地点は1356mですが、最高は1908mにもなります(クリックすると大きくなります)。
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と言うわけで、過去参加した四万十川ウルトラマラソンや鯖街道ウルトラマラソンと同じように、ペース配分を考えました(クリックで拡大します)。
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作ってみた感想は、「結構キツイ」です。過去の実績から、ロードの上りはキロ10分は欲しいところですが、9分半が必要になります。また、79km地点の馬越峠からの下りも足にきていて走れるとは思えないのですが、ここもキロ8分半が必要となります。

序盤のトレイルも、上りでキロ8分というのは一杯一杯なんじゃないかなあ。

温泉大好きな群馬人としては、途中の3箇所の温泉に入らないのは非常に残念ですが、寄っている時間は全くありません。

「取らぬ狸の皮算用」になるかもしれませんが、何とかこのペースを確保して完走したいものです。

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仕事が忙しく、ゴールデンウィークも通常営業です。
でも少しは早く帰れるので、今日は帰宅ラン。10kmをキロ7分で走りました。


そして、野辺山ウルトラマラソンの最終案内が届きました。「野辺山を制するものはウルトラを制す」と言われるほど、難関のコースです。

荷物預かりは、42km、58km、87kmの3箇所から2つを選択できます。案内によると、

コースは10km~35 kmまでは舗装路・未舗装路のミックスで、そのうち20kmまでは上り(標高差550m)です。雪解けや天候の状況によっては、泥道になる可能性もあります。(42 km地点まではトレイルランニングシューズを履き、42kmからは通常のランニングシューズを使用することをお勧めいたします。)
とあります。
なので、42kmはシューズを預けておくことにします。

もう1箇所は悩んでいます。補給食や消炎スプレーなどを預けたいのですが、58km地点だとのこり42kmもあるし、87kmだと残り13kmだから走りきれそうな気がするし。

でも、「ここまでたどり着く!」という思いもこめて、87km地点に預けようかな。

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今後の大会

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長野マラソンを走って、今シーズンのフルマラソンは終了です。

今後は、以下の大会に出る予定です。フルマラソンの勝負レースは、11月の大田原です。
トレイルランニングとウルトラマラソンは、記録を狙うよりも楽しく走ることが目的です。大会会場までの旅行も楽しみです。

●是非とも出たい大会
  • 5月20日 野辺山ウルトラマラソン(初参加) 100km ★確定★
    1年半ぶりの100kmの大会。難関コースと言われている野辺山のウルトラを制限時間内で完走できるか!?
  • 8月5日  奥武蔵ウルトラマラソン(初参加) 78km ★確定★
    ロードですがアップダウンもあり、真夏の暑さとの闘いみたいですね。
  • 10月6日 えちご・くびき野100kmマラソン(初参加) 100km
    隔年開催の大会。山を4つ越えます。応援が暖かいと評判の大会です。
  • 11月23日 大田原マラソン(初参加) フル
    来シーズンの勝負レース。3時間半切りを狙いたいなあ。
  • 4月14日? 長野マラソン(2回目) フル
    コースと応援は最高でした。クリック合戦に勝てば出たいです。
●出来れば出たい大会
  • 6月17日 トレニックワールド in 越生(初参加) 30km
    第1回大会。越生の山をのんびり歩き走る大会のようです。
  • 10月28日? 赤城トレイル(2回目)
     地元のトレイルを楽しく走りたいです。
  • 11月3日 ぐんま県民マラソン(4回目?)
    定番、かな。
  • 12月9日? さのマラソン(2回目) フル
    フルマラソンにしてはこじんまりとして、良い大会です。
  • 2月24日? 東京マラソン フル
    今度はファンランで走り抜けたいです。当選すれば、ですけれど。
  • 3月?日? 京都マラソン フル
    タイムは期待できないかもしれませんが、走ってみたいですね。
★迷っている大会
▲今年は参加しない大会
  • ホノルルマラソン。 やはり、12月に休みをとるのはキツイ。
  • 神流トレイル。 とっっても良い大会ですが、大田原の2週間前にトレイルを走る自信は無いです。1日で締め切ってしまう人気の大会なので、私の代わりに沢山の人に神流の良さを味わって欲しいです。
  • 神戸マラソン。応援も、エイドもよかったし、景色もきれいでした。でも大田原の日程に近いので、今年はパス。
  • 鯖街道ウルトラマラソン。京都北山を気持ちよく走れました。コースも、エイドも素晴らしいのですが、今年は野辺山ウルトラと同日程ですので、涙をのんであきらめます。



他にも、トレイルや10km程度のロードレースにも適宜参加しようと思います。
(といいつつ、既に予定が満載ですね)
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長野マラソン、走りました

20キロ過ぎに右膝が痛くなってリタイヤしようと思ったけど、応援に助けられて走りきりました。

少し暑かったけど、とても良い大会でした。また走りたいなぁ。

posted by KetaiPost

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埼玉県行田市で開催された行田鉄剣マラソンに参加してきました。

長野マラソンの前の調整のつもりでしたが、10kmのベストを更新できました。疲れが残らないか、不安です。

旅行記も兼ねた、メモです。

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★スタートまで
行田駅に7時40分着。15分ほど並んで、バスに乗った。運よく座れた。
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バスの到着場所から、500mほど歩いたところが会場。葉書と引き換えに、ゼッケンとタオルをもらう。

アミノバリューのスティックを配布していたのでゲット。まだ時間があるので、タワーに上って周りを見渡す。会場の芝生はシートが沢山ある。蓮の池の周回コースでアップする人や、スタートを待っている1kmの部の小学生が見える。天気が良く、また風も無く、気温も10度弱と、絶好のコンディションだ。

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タワーでゼッケンをつけて、荷物を探っていると、ランパンを忘れたことに気付く。仕方ないので、タイツで走ることにした。

8時50分のスタートと共に、打ち上げ花火の威勢の良い音がした。1kmコースは折り返しなので、タワーから全容が見える。トップはダントツでゴールしていた。3分20秒くらいかな?

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タワーから降りた後に、荷物と貴重品を預ける。荷物は自分で棚に置く。貴重品はA4サイズ程度の袋に自分で入れる。いずれも待ち時間無しで預けられた。

タワーの下の梅が咲いている芝生でアップして、最後のトイレによってスタートに向かう。
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★スタート!

整列は10分前に。持ちタイムなどで区分けされてはいないので、適当なところに入る。

前触れも無く、「パン」と言う音。スタートと同時に、花火が上がる。すべての区分で、スタートのときに花火が上がるようだ。

最初は2車線だが、すぐに1車線になる。抜くのが難しいので、もう少し前に居たほうが良かったかもしれない。

1kmが5分ちょっと。少しペースを上げる。心拍計が180と表示しているが、いつもの間違いだろう。

バスタオルを巻いて風呂桶を抱えた裸足のランナーをパスして、2km通過。4分40秒。心拍は150を超えた。

道は何回か曲がる。3kmの標識でラップを取ると、4分24秒。それほど苦しくない。コーナーリングも気持ちよくできていた。

途中で「富士山」と言うバス停を見つける。ここから富士山が見えるのかなあ、と思うが、タワーからでも見えていなかったように思う。もっと澄んだ日なら見えるのかな?

古墳公園に入って、4km過ぎで給水。アミノバリューをもらう(大塚製薬が大会をサポートしています)。まだ体に余裕がある。キロ4分半で走れている。

大きな前方後円墳を見ながら進む。昨日は前橋で古墳、今日は行田で古墳と、なぜか歴史づいている。

5kmを通過。心拍数は165と、かなり高いがまだ走れている。そのままキープする。

古墳公園を抜けて、住宅街を抜ける。老若男女の応援がうれしい。

6km地点でも、ほぼキロ4分半。少し疲れてきたが、前傾とピッチに注意しながら走る。

7km過ぎ。「人が増えてきたねえ」という沿道の声がする。全体の集団よりも前に走っているようだ。「人が減ってきたねえ」ではなくて良かった。

8kmを過ぎて、2回目の給水。パスするつもりだったが、ボランティアの元気のよさに負けて(?)水を取る。「元気が出る水だよ」と言われた。ありがとう。

ゴールの公園の塔が遠くに見える。最後の直線は向かい風。スパートをかけている人に抜かれるが、追い上げる気力が無い。でも、「前傾」と「ピッチ」だけに気をつけて、ペースを落とさないように走る。

走り終えた小学生から元気をもらう。信号を2つ過ぎると、スタートの時と同様に太鼓の応援をもらう。ずっと演奏していたのだろうか。ありがとう!

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ゴール前の時計が1時間5分くらいを表示していて、頭の中が「?」となったが、そのままゴール。アミノバリューと、地元の森乳業の「ヨーグリイ」(カルピスみたいなものかな?)をもらう。

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ゼッケン裏についていたタグを取ってもらい、すぐに完走証が出てきた。46分を切って、自己ベスト。わあ、びっくり。

★ゴールしてから
アミノバリューのブースでは、無料でソイッシュ(炭酸の大豆飲料)が配られていた。せっかくなので1本もらう。

そして、ご当地グルメの堪能開始!まずは、ゼリーフライ。おからとジャガイモ、野菜を混ぜて素揚げにしたもの。おじさんが、手でこねながら揚げています。熱々で美味しい。

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次はフライ。お好み焼きみたいなものかな。

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これらは屋台でしたが、公園のお店で手打ちうどんも頂きました。もちもちで美味しい!
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古代スープの配布も!けんちん汁に似ています。

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食べた、食べた。満足です!

★まとめ
ほぼキロ4分半で走りきれた。この調子が保てれば、フルでキロ5分10秒で押していけるかなあ。

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