群馬でランニング

今日の30キロロング走は、adizero CS6で走りました(今は代替わりして、CS7ですね)。

以前にも書きましたが、この靴は、キロ6分弱で走ると、反発が良い感じです。すっと前に進む感じです。靴も軽く感じられます。

ただ、走り終わって、右足の小指が圧迫された感があるのと、左足の親指と人差し指の間が擦れて人差し指側に若干の痛みを感じます。RxLの5本指靴下を履いていたのですが、それでも擦れていたのでしょうね。

ハーフマラソンまでの距離なら問題なさそうですが、フルは何を履いて走ろうかな。

当初、京都マラソンは「10月下旬」に抽選結果の発表のはずでした。

今日、こんなメールが来ていました。

10月下旬でご案内しておりました、当落結果発表につきましては、事務局の事務手続きの遅れにより、11月25日（金）頃、通知させていただくこととなりましたので、お知らせ致します。

お待ちいただいている皆様には、約1ヶ月に及ぶ大幅な遅れとなり、大変なご迷惑をお掛けすること、心から深くお詫び申し上げます。

特に、京都マラソンの当落結果発表を待って、他の大会へのエントリーをご判断されようとしているランナーの皆様におかれましては、参加大会の計画変更を余儀なくされることにもなること、また、発表日に関するお問い合わせを多数お受けする中、このたびの延期のお知らせが、10月末に至ってしまったことにつきましても、重ねてお詫び申し上げます。

単に抽選をするだけではなくて、何か色々やっているのかなあ。

まあ、結果をじっくり待ちましょう。

今日は、神戸マラソン(またはつくばマラソン)に向けての最後のロング走をしました。

利根川サイクリングロードの、往復30kmのコースです。道には0.5kmごとにペンキで距離が書いてあって、とても判りやすいです。

ペースは、キロ6分と考えていましたが、前半はキロ5分半くらいでも良い感じで走れていたので、そのまま行くことにしました。心拍数も140前後です。

途中でAVRCぐんまの仲間とすれ違い、元気をもらいます。

給水は9km先の吉岡の休憩所と、折り返し手前の公園の水道を使いました。

いつもは折り返し地点にあるセブンイレブンで給水か給食をするのですが、調子がいいのでそのまま引き返します。

行きと同じく吉岡で給水して、南下します。北上するときは北の風微風でしたが、南下しているときは南風微風でした。でも、風はそれほど気にならなかったなあ。

帰りは大渡橋手前のサッカー場脇でも給水です。ここで約27km。まだ走れていますが、疲れを感じました。後から心拍数を見ると、この辺から150bpsを超えています。

平成大橋先で、丁度30kmです。まだ走れそうですが、でも最後の心拍数は160を越えていました。結局平均のペースはキロ5分45秒と、ほぼサブ４ペースでした。

気温が15から20度と高めでしたが、Tシャツとランパンで快適に走れました。

もう1,2回はロング走をしたかったですが、30km以上走るのはこれで終わりにして11月20日の神戸マラソンを迎えようと思います。

明日は赤城トレイルです。13kmを楽しんできます。

初めて参加した大会は、2007年の前橋シティマラソンの５kmの部でした。
走りだして2ヶ月くらいで、とっっても辛かったのを覚えています。

その時にもらった白いTシャツ。ずっと愛用していたのですが、首周りがほつれてきたので捨てることにしました。
色々な思い出が詰まっていて、ちょっと名残惜しいです。

なお、このTシャツは、「予定したものと違う」ということで、後日青色のTシャツを送ってきてくれました。
白のTシャツも、一応速乾性なのでランには問題有りませんでした。　太っ腹な主催者でしたね。

ガーミンから、Forerunner 910XTが発表されました！

末尾の「XT」からわかるように、310XTの後継機種の位置づけでしょう。

310XTと同様に20時間のバッテリーは魅力です。
重さは310XTと同じく72g。サイズは少し薄くなって縦に長くなったようです。
他にも色々と機能が増えていますね(下の比較表は、クリックで拡大します)。

スイム関連のデータ(stroke type, stroke count and pool lengths)が計測できるのは目新しいですね。トライアスロンはこれで完璧！かと思います。

アメリカの公式サイトのオンライショップだと、310XTが349ドル、910XTが399ドル。50ドルの差なら、910XTの方がいいかも。

アメリカではクリスマス商戦に向けての新製品のようで、発売は数週間先のようです。日本での販売は、来年かなあ？
今のポラールの心拍計の調子がいまいちなので、心拍計付きのガーミンもよさそうですね。しかし、GPS付きのPOLAR RS300X G1が１万７千円とは、、安くなったものだなあ。