暑くて、いまいちの気分だったので、歩きを中心に身体を動かしました。
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夕立が来る前に、LSD。気温は30度弱と高いのですが、風があるためか快適に走れました。
ちなみに、いつも距離測定用に使っているサイトは、ALPSLAB route (http://route.alpslab.jp/)です。他にもキョリ測(ベータ)などの距離測定サイトはあるのですが、道なりに測っていくれるのはALPSLAB routeだけでしょう。重宝しています。
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夜、風が心地よかったので軽くジョギング。本当は朝に走るのがいいのですけど、どうしても夜になってしまいます。
久しぶりに走ったら、南風が爽快でした。しばらく天気がよくなかったため、とても気持ちよく走れました。
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今日はジョギングはお休み。代わりに柔軟と腹筋を10分くらいやった。
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朝の8時から1時間くらい走ってきました。この時間帯でも暑い！でも、すれ違う人もたくさんいて、「がんばろう！」と言う気になりました。
実は、前半は「擦れ」がひどくて引き返したのですが、体調も無事に戻ったので予定外のコースを走って帰ってきました。
1.5Lのペットボトルの半分がなくなりました。あつい?
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