auの携帯には、走行距離と時間がわかる「au Smart Sports Run&Walk」が付いています。
軽いジョグや、2時間までのLSDは、これで記録を取っています。
最近、ランキングが見られるようになりました。「30~40歳 男性」のランキングがこれ↓。
私の記録はさておき、第1位が3,386km!!
これって、毎日100kmを走ったとしても、まだ足りません!! 寛平ちゃんも、真っ青です。
上には上がいるんですねぇ。
どのくらい長く走っているんだろう？と思って走行時間ランキングを見てみました。
1208時間!! 想像がつきません！
一日平均どのくらいだろう？ と思って31で割ってみると、
39時間!?
24時間を超えている!
時間を超越したランナーみたいです。
(いや、単なる集計ミスでしょう。ああ、びっくりした）
先週の水曜日に走った時、左足の甲の違和感が再発しました。そのため、それからずっとランオフ。週末も走行距離がゼロでした。
違和感が落ち着いてきたし、さすがに１週間も開けてしまうのはまずいだろう、ということもあり、今朝はゆっくり２０分ほどランをしました。6日ぶりです。
天気予報だと昨日より暖かいはずなのですが、風が強い！ゆっくり走っているので体も温まりません。走り終わっても、殆ど汗をかいていませんでした。
キロ7分くらいで20分走るのなら、足への影響は殆ど無いですね。しばらくは、ゆっくり走ることにします。週末のランメニューは、どうしようかな。
昨日の通勤ランの疲れと、左足母子球周辺の甲の痛みのぶり返しで、「今日はランオフにしよう」と決めていました。
でも、20分ぐらいのジョグなら大丈夫かな？と思い、履き古したアシックスのGT-2130で外に出ると、歩くだけでも少し痛みます。月曜日の状態に戻ってしまいました。
悪化しないように、5分くらい散歩をして帰宅です。走れない代わりに、ゆっくりスクワット50回をしました。
週末はロング走かペース走と思っていましたが、中２日だと回復が難しいかもしれません。状況を見て、無理をしないようにしたいと思います。
会社で使っているIE6(インターネットエクスプローラー６)でブログを見てみたら、レイアウトがおかしい！！右側に表示されるはずのものが、本文にかぶってしまっています。
ということで、手直しをしました。
「表示が崩れて読めない！」ということがありましたら、コメントを頂ければ幸いです。
おまけ 会社でブログを見ていていいのか、という話題は触れないで(笑)
土曜日のランで痛めた左足の甲は、赤い色は少し引きましたが、まだ少し痛みます。
固い革靴を履くと、擦れて痛みが増します。今日はランオフで様子見です。
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