日記 の記事

今朝の群馬は、朝の最低気温が４度。そして、北西の風４ｍでした。手袋１枚では寒い時期になってきました。

これからがレースシーズン本番ですが、室内での筋トレを混ぜたりして、寒くても効率的に練習ができるように工夫をしたいと思います。

昨日の飲み会のためか、ペースが上がらないため、予定のキロ6分ロング走30kmを早々とあきらめました。LSDに切り替えて利根川サイクリングロードを北上します。

道の駅よしおか温泉はトイレ休憩だけのはずでしたが、「わたあめ無料」サービスに釣られました！景色も良かったので、ここで大休止です。

わたあめは子供向けかな？大人が頂いて良いのかなあ？と悩みましたが、作ってしまった綿あめをもてあましている様子なので、しっかりもらってきました。綿菓子を食べるのは、何年振りでしょう？
　
甘く、口につきますが、おいしいです。

榛名山もきれいに見えます。

利根川サイクリングロードを走っている人も結構居ますね。

すっかりくつろいだので、今日はこれで切り上げることにしましました。

うーん、こんな練習で、再来週のさのマラソン(フル!)は完走できるのだろうか？？

土曜日に30km走に挑戦してから、左膝に痛みがあります。歩いている時はそうでもないのですが、走り出すと関節に響きます。20分ぐらい走っていると痛みが減ります(忘れているだけ?)。

先週のアミノバリューランニングクラブINぐんまの時に、関連するお話がありました。ストレッチをして、直したいと思います。

10月の四万十川ウルトラマラソンで内出血した左足第二指の爪が取れました。

もう1ヶ月も経っているので、下から新しい爪が少し出てきています。でも、まだ指先まではカバーできていません。触ると少し痛いです。

絆創膏を張って、様子を見ることにします。

今週初めに、「土踏まずに疲れ」と書きました。

その後も疲れは続き、結局3日間のラン無しが続きました。

今日は久しぶりに走りましたが、やはりまだ違和感があります。

今までこんなことがあったかなあ、と考えていると、もしかしたら靴が原因かも？と思いました。

日曜日に履いたのはサッカニーのGrid Fastwitch3。軽いのですが、ジョグに使っているミズノのウェーブライダーと比べるとサポートは少ないです。これで坂ダッシュをしたのが原因かもしれません。

さのマラソンはFastwitch3で走ろう思っていましたが、新しいシューズを買おうかなあ。