6日ぶりにラン

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先週の水曜日に走った時、左足の甲の違和感が再発しました。そのため、それからずっとランオフ。週末も走行距離がゼロでした。

違和感が落ち着いてきたし、さすがに1週間も開けてしまうのはまずいだろう、ということもあり、今朝はゆっくり20分ほどランをしました。6日ぶりです。

天気予報だと昨日より暖かいはずなのですが、風が強い!ゆっくり走っているので体も温まりません。走り終わっても、殆ど汗をかいていませんでした。

キロ7分くらいで20分走るのなら、足への影響は殆ど無いですね。しばらくは、ゆっくり走ることにします。週末のランメニューは、どうしようかな。

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