6日ぶりにラン

先週の水曜日に走った時、左足の甲の違和感が再発しました。そのため、それからずっとランオフ。週末も走行距離がゼロでした。

違和感が落ち着いてきたし、さすがに１週間も開けてしまうのはまずいだろう、ということもあり、今朝はゆっくり２０分ほどランをしました。6日ぶりです。

天気予報だと昨日より暖かいはずなのですが、風が強い！ゆっくり走っているので体も温まりません。走り終わっても、殆ど汗をかいていませんでした。

キロ7分くらいで20分走るのなら、足への影響は殆ど無いですね。しばらくは、ゆっくり走ることにします。週末のランメニューは、どうしようかな。