日記 の記事

月曜日の練習会で、山西先生は、「練習は単調になると面白くない。週に7回走るとしたら、そのうちの5回は違う方がよい」とお話されました。

今朝は、いつもと違う道を走りました。アスファルトの平坦な道であることは変わりませんが、風景や信号のタイミングは違います。また、建物の配置や風の強弱も違います。

時計を見ずに、30分ほど走ってきました。探検隊みたいで、面白いですね。

走り出した後にトイレに何回も行く」を克服するために、厚着をして出かけました。

Tシャツにアームウォーマー、ジャージ、ウインドブレーカーという重装備？で走ったら、10分もしないうちに汗が流れてきました。体の中だけが暑くて、外は寒いので妙な感覚です。ウインドブレーカーを脱ぎ着して調整しようとしますが、中途半端で上手くいきません。

余計なことに注意が行ったので、トイレには気が回りませんでした。結果はOKなのですが、これでは練習になりませんね。

薄手で防寒耐性が高いウェアを探そうかと思っています。丁度、アンダーアーマーがモデルチェンジで安いらしいので、週末に見に行ってみよう。

年末から年始にかけて、食べたり走ったりしながらの発見！！

• 沢山食べて走らないと、体重は増える。
  
• 普通に食べて沢山走れば、体重は(少し)減る。

当たり前ですが、体重計は正直ですね。

夏の屋外ランニングでは水場の確保が必須でしたが、冬はトイレの場所を押さえておきたいです。

気温が5度と寒い中でLSDをしていたら、30分おきにトイレに行きました。なるべく公園などの公共トイレを使うようにしているのですが、管理や清掃をしている方に対して感謝しながら利用したいと思います。
お店のトイレを借りた時は、ポカリスエットをつい買ってしまいます。すると、更にトイレが近くなっているような気がします(笑)

暖かい季節が待ち遠しいです。

群馬での一大イベントのひとつ、ニューイヤー駅伝。ジョグを兼ねて見学に行ってきました。

県庁をスタートして、１７号を高崎方面に向かいます。県民マラソンと同じコースですね。

その後、選手より先回りするために、利根川サイクリングロードを通って公田町の第二中継所に向かいました。

公田町中継所では、まえばしTONTON汁（トン汁です）の配布をしていました。9:30から配布していたそうで、ギリギリ間に合いましたが、具は減っていました（笑）

選手がアップを始めています。ランシャツになるのはスタート1分前くらいでした。気温は5度のため、ギリギリまで保温しているのでしょう。

走り終わった後も余裕がある選手が多かったです。驚いたのは、足の細いこと！あれが日本トップクラスの体なのでしょうね。

第二中継所近くから見えた、榛名山の見事な風景です。

風が強く、空気がとても澄んでいます。ランナーは大変ですね。がんばってください。