2011年1月の記事

今日は、勝田全国マラソン！　と言っても、私は法事で欠場です。

参加賞の完走いも(乾燥いも）がおいしいし、また比較的フラットで走りやすいコースなので、来年は是非参加したいと思います。

予想最高気温が５度と低めですが、晴天で走りやすそうなコンディションです。出場される方、がんばってください！！

そして、勝田全国マラソンと同じ日に行われるのが館山若潮マラソン。こちらも予想最高気温は７度ですが、天気はよさそうです。

大会に参加される方もそうでない方も、がんばってください。

私は、左足甲の違和感がまだあるので、4日連続のランオフです。

４月１７日に行われる甘楽町さくらマラソン大会の案内が届きました。

昨年は申し込んだのにもかかわらず不出場でしたが、一昨年に２０ｋｍのコースを走りました。今年は長野マラソンと同日なので、やはり不参加です。

さくらマラソンのよいところは、参加費が2,500円とお手ごろながら、参加賞が充実していること！　A4サイズくらいの箱一杯に、こんにゃくやパスタをずっしりと入っています。｢優勝の副賞！」と言っても、信じる人が沢山いそうなくらい、満載です！　入賞に縁遠い私には、絶好の大会です。

走りきって疲れている体に、あの重い参加賞は酷、と思いつつ、溜まる一方のTシャツよりもずっと良い参加賞だと思います。いつも休日を留守にしてしまう家族にも、パスタは好評です！（今年の参加賞もパスタとなるか、判りませんが。。）

コースは、２，３箇所で数百メートルの登りがあるものの、あとは平坦だったと思います（ランネットのレポートは、こちら）。甘楽の桜並木や、山に囲まれたのどかな風景の中を走っていると、「ああ、春だなあ」と感じました。

まだ甘楽町のページには案内が出ていませんが、とても気持ちよく走れる大会だと思います。

来年は、「伊勢崎"エコ"マラソンピクニック」「甘楽さくらマラソン」「前橋シティマラソン」と、4月は3週連続で大会に参加しようかなあ。

• 容量が小さい。２Lも無いんじゃないかな。500mlのペットボトル1本でかなり一杯になってしまいます。
• 荷物を入れる場所が内部と外のネットの2箇所だけで、背負ったままモノを取り出せるポケットがない。

オリンピックで3年連続メダルのワイナイナさんが初めて書いた本「ハッピーBESTランニング」。

初心者向けのようですが、「５分間ストレッチ」などは日頃の筋トレ用として有用でした。股関節の外転と仰向け開脚静止は、結構効きます。

ワイナイナさんのアフリカでのエピソードなどがコラムとして載っていて、読み物としても面白いです。

昨日の通勤ランの疲れと、左足母子球周辺の甲の痛みのぶり返しで、「今日はランオフにしよう」と決めていました。

でも、20分ぐらいのジョグなら大丈夫かな？と思い、履き古したアシックスのGT-2130で外に出ると、歩くだけでも少し痛みます。月曜日の状態に戻ってしまいました。

悪化しないように、5分くらい散歩をして帰宅です。走れない代わりに、ゆっくりスクワット50回をしました。

週末はロング走かペース走と思っていましたが、中２日だと回復が難しいかもしれません。状況を見て、無理をしないようにしたいと思います。