鯖街道ウルトラマラソン の記事

３週間前になってしまった鯖街道ウルトラマラソンのメモです。

まずは、良かったことと反省点です。

●良かったこと

• 一昨年に参加した時には前半が雨だったが、今年は後半が雨。根来坂峠からの景色も見られたし、鯖街道の全貌がやっとわかった。
• 「練習していないので、無理せず」と思って前半を抑えて走ったら、なぜか一昨年よりも30分早くゴールできた。花背峠からの激下りで、普通に走れたのが大きい。最後もキロ6分まで上げられた。根来坂峠の下りのトレイルで、渋滞で走れなかったのが逆に良かったのかもしれない。
• 他の方も沢山書いているように、エイドは最高でした。
  そうめん、オレンジ、グレープフルーツ、生姜味の冷やし飴、メロン、豆腐ソーメン、コーヒー羊羹、マーマレード付きのクラッカー、梅きゅう、トマト、ミニトマト、紅茶、コーヒー、味噌汁、などなど沢山頂きました。もちろん、デフォルトでバナナやチョコ、しお昆布は全エイドにあったと思います。
• 要項には書いていないが、百里小屋と山本酒店のエイドの間に高島トレイルのトイレがあります。きれいなトイレで助かります。
• 念の為に持っていった、炊事用の100枚100円のビニール手袋が大活躍しました。雨で普通の手袋が濡れてしまって寒かったけど、ビニール手袋のおかげで何とかなりました。100均、あなどれません。
• 後半が雨で、気温が上がらなかったため、長袖＋タイツで暑くなく、良かった。晴れていたら後半かぶり水のお世話になっただろうなあ。

●反省点

• 雨の時にポンチョの帽子を固定するために持っていった洗濯バサミは、荷物に入れたままで当日持参するのを忘れた。ポンチョの上半身は上からリュックを背負うことで固定できたが、頭の部分は洗濯バサミで帽子のツバに止めないとダメだった。
• やはり、杉峠への上りは苦手。ダートの上りで、歩くのも大変。傾斜は緩いんですけれどね。

旅行記、もとい、完走記に続く予定です。

先週末に、鯖街道ウルトラマラソンを走りました。いや、歩きました、の方が正確かもしれません。

「鯖街道」とは、日本海から京都まで、鯖などを運んだ道を指します。何通りかのルートがあるようですが、鯖街道ウルトラマラソンで走るのは、小浜市から京都までの最短コースと呼ばれている根来坂ルートです。

前半は曇り、後半は雨という、ちょっと残念な天気でしたが、11時間弱でゴールすることができました。

歴史ある道を歩けて、また根来坂からは素晴らしい景色が眺められ、そして周りの人に助けられた、とても良い大会でした。群馬から遠いのがネックですが、機会があればまた走りたいと思います。

実際に走ったルートがこれ。小浜市からほぼ南下して京都に至るルートです(クリックすると大きくなります)。

途中、根来坂峠、オグロ坂峠、杉峠と、3つの峠越えがあります。
安いGPS時計のGH-625XTで計測したら、距離は80km弱でしたが、累計の登り標高が2336mでした。

心拍数とペースは、こんな感じです。(こちらもクリックで大きくなります)

前半は心拍150程度、後半は心拍140です。後半は、平地に降りてきても呼吸が苦しかったのを覚えています。ペースは、ほぼ平坦なロードでキロ７分弱でしょうか。登りは歩いているのでばらばらですね。
エイドで休むとペースも落ちて、心拍も下がっているのが判ります。心拍が下がらずにペースが落ちているのは、登りですね。

以前に比べて、エイドで止まっている時間が減ったかもしれません。でも、久多エイドでは7,8分は休憩していたかと思います。これ以降のエイドでは、それぞれ5分程度留まっていたかもしれません。でも、それも「鯖街道ウルトラマラソン」の魅力だと思います。

走行記に、続きます。

いよいよ、今週末は鯖街道ウルトラマラソンです。

ウェアや持参品は、一昨年のときと、ほぼ同じです。ですが、今年は練習不足もあり、また一昨年と同様に天気が悪そうなこともあり、2つのアイテムを追加することにしました。

ひとつは、ニューハレのテープ。　VテープとXテープを持って行きます。

Vテープは膝用です。テーピングした上に、更にCW-X スタビライクタイツをはきます。昨年の野辺山ウルトラマラソンと同じパターンです。

Xテープは、足首用です。これは初めて使うのですが、不整地を走るので捻挫予防に使ってみることにします。

もうひとつは、「洗濯ばさみ」。ごく普通の洗濯ばさみですが、一昨年は雨よけのポンチョが風にあおられて役に立たなかったときに、他の参加者が洗濯ばさみで各所を止めているのを見つけて、「なるほどなあ」と感心したのでした。

今年は、この２つで何とか完走、いや完歩したいと思います。

5月１９日に行われる「鯖街道ウルトラマラソン」。「半鯖」といわれる42kmコースは先週末で一杯になりましたが、７６kmコースも定員になったそうです。

申し込み開始から３週間で一杯となった勘定ですね。まだ３ヶ月以上ありますので、超長距離の練習とトレイルの練習をして、前回よりもタイムを短縮させてゴールしたいと思います。

焼き鯖目指して、がんばるぞ！

4月の長野マラソンで、今シーズンのフルはおしまいです。

その後はトレランとウルトラの季節になります。

去年は、八ヶ岳野辺山ウルトラを、何とか走りきりました。

今年は、一昨年、雨の中を走った鯖街道ウルトラマラソンに再挑戦することにします。

「京は遠とても十八里」といわれた、平安の昔、都に鯖を運ぶための街道を行きます。

しばらく走れていないので、「ちょっと練習して様子見してから申し込もうかな」と思っていたのですが、鯖街道ウルトラマラソンのページで公開されている日々の申込者数がハイペースで増えていっている！　

「これはすぐに一杯になるな」と、練習不足の懸念はありますが申し込みました。

申し込んだあとに赤城トレランと同日程であることが発覚しましたが、まあ、旅行も兼ねて楽しんでくることにします。

DNSだけは避けないと(笑)