群馬県のランニング大会 の記事

5月4日に、アルパイン鹿沢　春の陣に参加しました。この大会は、距離は2.5km弱ですが、標高差500mを登るという、珍しい大会です。シーズンオフのゲレンデを利用して、鍋蓋山まで登る大会です。海外では、「Vertical km」といって、標高差1000mを登る大会が結構沢山あるそうです。

松本大さんがやっている、鹿沢温泉アルパインクラブが主催です。

さて、受付は、新鹿沢温泉の鹿沢館。由緒正しそうな建物です。

小学生や中学生も参加します。というか、彼らがメインと言ってもいいかもしれません。

大会を通じて、地元の子供たちにもっと地元を知ってほしい、そして地域を活性化したい、という意図もこめられた大会だからです。

スタートまでは1kmの移動があります。舗装された県道を軽く登ります。

参加は80名程度。記録を狙う方はそれなりに、そうでない方はまったりとしたスタートです。

最初はスキー場の駐車場へのアクセス道を走りますので、やや急な勾配を走ることになります。

それが終わると、シーズンオフのゲレンデを登ります！

ライオンも登っています！　が、この程度なら、まだ歩けます(いや、走っている人もいるでしょう）。

先ほどのゲレンデを登っても、まだ5分の1。100mしか登っていません。

次のゲレンデ。やっと150mです。群馬県庁と同じ高さですね。

ゲレンデ間の接続ルートには、雪も残っています。この辺りは、少し走れますね。

だいぶ登ってきました。歩くのもままならない状況です。気をつけないと、後ろに転げ落ちそうです。

振り返ると、雄大な景色が広がっています。気持ちいいのですが、先に進まなくては...

いよいよ残り50mとなりました。ゴールが見えてきました。が、手を使って登らないと怖いところもあります。あと少し！

ゴール！　振り返ると、見事な景色です。

ゴールの後はスタートに戻るのですが、やはりゲレンデを下ります。のぼりよりも緩やかなコースとのことですが、かなり急です。下のほうには、営業中のゲレンデも見えます。

景色が素晴らしいので、下るのが惜しいくらいでした。

受付会場に戻った後は、「おっちゃん汁」を頂いて(美味しい!)、2階の大広間で閉会式です。この大広間がとてもいい雰囲気でした。

昔は、ここで大宴会が開かれたのでしょうね。

帰りは、温泉に浸かってきました。源泉かけ流しです。すごく温まりました。

アルパイン鹿沢は、春夏秋冬の4大会が行われています。また、参加したいですね。

お彼岸を過ぎて暖かくなってきたなあ、と思ったら、冬に戻ってしまっったような週末でした。

そんな中、ＧＮＲＣの皆さんと駅伝を走ってきました。

2.5kmという、短いようで長い距離。ペースも判らずに突っ込んでいったら、最後がキツイ～　でも、倒れずに走りきれてよかったです。なんとか皆さんの足を引っ張らずに済みました。

駅伝は、仲間を応援したり、自分の番までどきどきしたり、と、普段のランとは違った楽しさがあります。また、やりたいですね。

午後3時から開始なので、終わった後はそのまま宴会。多分、消費したカロリーより多く食べたでしょう(笑)

長野マラソンまで、あと3週間。来週は2時間走をやってみるかなあ。

桐生堀マラソンを、走りました。

手元の時計では、1時間48分ちょっと。キロ5分10秒弱のペースです。

最初は5分10～30でしたが、折り返すと4分台がちらほら。登りと下りの違いでしょうね。

気温は5度以下で、山間部はもっと寒かったような気がします。

ハーフだとキロ5分ちょっとで走れて、フルがキロ6分半～7分、ということは、明らかにスタミナ不足ですね。ロング走やLSDで補強したいと思います。

簡単に、今日の振り返りを。

＜スタートまで＞
　二度寝して、家を出たのが7時半過ぎ。車で向かうことにしました。
　市民文化会館の駐車場には8時20分に到着。ゼッケンを引き換えて、着替えたらスタート10分前でした。

＜スタートしてから＞
　スタートロスは30秒もありません。すぐ左に折れたら、あとは一直線です。キロ5分10秒くらいで走っていきます。

　ハーフの部が最初の種目なので、道一杯に広がって走れるのが嬉しい。群大を過ぎて、やっと3kmです。

　今年は、1kmごとに簡単な標識がありました。ペースの目安になって良いですね。

　去年は10kmでしたが、今年はハーフ。10kmの折り返し地点を過ぎると、登りになります。ですが、それほど急な坂には感じませんでした。

　8km地点で、トップとすれ違いました。ダイナミックな走りが素晴らしいです。

　9km過ぎで、本道から分かれます。日陰になり、寒い。手がかじかみます。

　一車線の道を対面通行で走りますが、ランナーの数も少ないし、周りも同じペースで走っているので、走りにくいとは感じませんでした。

　やっと折り返し地点。高校生ボランティアが寒そうに立っていてくれました。

＜折り返して＞

　本道に戻って日が当たると、手の寒さも和らいで走りやすくなります。でも、向かい風でした。

　冬は山からの風、即ち北風と思っていましたが、違ったみたいです。道理で、前半が走りやすかったはずだ、などと考えながらも、下りなので気持ちよく走ります。

　ハーフの中盤1/3、距離にすると7kmから13kmあたりは一番気持ちよく走れるところだ、と言います。時計を見ると、キロ4分台でした。「へえ、走れるじゃん」と思いつつ、気を緩めずに行きます。

　淡々と下り、10km折り返し地点に戻ります。ここから先は平坦に感じますが、実際には緩い下りになっていました。

　10kmのトップ選手に次々抜かれますが、混雑していないので大きなトラブルはありませんでした。でも、街中に入ってくると、中学生女子の間をすり抜けながら走る羽目に。この頃は体も目一杯で、よけるのは大変です。下りで、残り2kmなので、キロ4分台で走っていました。後から見ると、心拍は170オーバーでした。

　交差点を右折すると、一車線の区間です。記録を狙っていないし、よける隙間も無いので、ゆっくりとゴールしました。ゴール脇の時計は、1時間48分3秒でした。

＜ゴールしてから＞
　暖かい更衣室で着込んだ後、頂いたドリンクをのみ、再び戻ってストレッチ。気温は低かったのですが、気持ちよく走ることができました。

　桐生堀マラソンは、桐生市の方が沢山参加している、伝統のある大会です。また、来年も出たいですね。

「第７回赤城山トレイルランニング・レースご案内」が届きました。

10月の最終週の開催でしたが、今年は春！５月１９日です。

なんと、鯖街道ウルトラマラソンと同日となりました。

というわけで、5月の第3週は、鯖街道ウルトラマラソンと、野辺山ウルトラマラソンと、赤城山トレイルランニングの、3つが重なることになりました。

もう少し、バラけてくれてもいいのになあ、と思ったのですが、所詮どれかを走れば続けて他のレースに出るのは無理なので、まあ、いいかな。

相変わらず走れていませんが、赤城トレイルランニングの要項が到着しました。再来週の週末です。

分厚いパンフレットなどはなく、受理されたことを書いてある紙と、駐車許可証が入っているだけ。要項はネットからダウンロードしてください、とのことでした。
シンプルでいいですよね。

31Kmに申し込んでしまいましたが、走れるかなあ。