日記 の記事

今朝は、地震で起きました。びっくりしました。静岡の方は、大変なようですね。

今日の朝ランは、右股関節の外側に違和感があり、ゆっくりジョグにしました。
この違和感は、日曜日に20km走ったLSDの疲れが残っているのでしょう。

今朝はは雨上がりの曇天で、気温は25℃と大したことは無いのですが、湿気が多くて不快でした。
川辺に下りたら、朝もやがかかっていました。

日中はすっかり晴天になりましたね。暑くて走れない、いつもの夏のようです。

2009年も、昨年に引き続きアミノバリューランニングクラブINぐんまでお世話になっています。

今年のTシャツが届きました。こちらです。

そして、昨年のTシャツが、こちら。

今年のTシャツは、襟の部分がグレーになりましたね。アクセントが付いて良くなりました。

また、背中の「Amino-Value」の文字がとても大きくなりました！　走っていて後ろから見ると、とても目立ちます。大塚製薬からコマーシャル料をいただきたいくらいです(笑)。

着心地は昨年と変わらず、速乾性TシャツなのでGood!です。

相変わらずオレンジが基調で、非常に目立ちます。どこかで見かけたら、声を掛けてくださいね。

今朝は小雨が降っていましたが、気温は23℃で走りやすい天気でした。普段は直射日光を避けるための帽子も、今日は雨よけに役立ちました。

走り終わったときに、ふくらはぎに心地よい疲れがきました。良い姿勢で走っていればあまり疲れないか、大腿部に疲れがくると思うので、腰が落ちたフォームになっていたのかもしれません。

機会があれば、走っているフォームをビデオに撮りたいと思います。

たまに、右の腰の外側の付け根がきりきりと痛むことがあります。それも、走っているときではなくて、座っていたり普通に歩いていたりする時です。

痛みは数秒から10秒程度で、我慢できる強さなのですが、続けて起きると仕事が手に付かなくなります。でも、発生しない時は全く起こりません。

原因は良く判りませんが、走っているときは起こらないので、「走りたいシグナル」かな、と思っています（笑)

「夏は、坂トレーニングや起伏走で筋力アップ」ということで、坂を含むコースをレパートリーに入れようと、適当なコースを探しています。

小さな公園でも築山があったりしますし、群馬県民マラソンのハーフのコースにもなっている国道17号の下をくぐる場所も、結構な坂です。
他にも、利根川サイクリングコースへのアプローチや、サイクリングコース自体にも坂は沢山有りますね。

今までは、なるべく平坦なところを選んで走っているたために見過ごしてきましたが、結構あるものです。