日記 の記事

台風１２号の影響で、利根川サイクリングロードが通行止めになっていました。

通行止めの先では、道が浸水しています。

普段は水が無くて木が生えている場所も、濁流になっていました。

近畿地方では、かなりな被害が出ています。被害にあわれた方にお見舞い申し上げます。

あかぎ大沼白樺マラソンで、スタミナ不足が明らかになりました。それを踏まえて、これからの練習をどうしようか考えました。

平日はあまり走れないため、朝の２０分ジョグで体をなまらせないようにします。週の半ばに短時間でも練習が出来ればいいのですが、とりあえず予定には入れないで考えます。通勤ランも、出来ればしたいですね。

休日は、ロング走をメインで考えます。ロング走は、まずはキロ6分半、20kmくらいからはじめて、キロ5分半で30kmまでいきたいと思います。土日にもう一日時間が取れれば、LSDかペース走か坂道練習かインターバルか、というところでしょうか。

当面の目標レースは、11/20の神戸マラソンか11/27のつくばマラソン。あと2ヵ月半、10週間です。それまでには、AVRCの練習会やトレランの大会などもあります。故障せず、楽しくやっていきたいですね。

秋雨のような天気が続きます。今朝は、霧雨の中でのランニングでした。
高いビルの上がかすんでいます。

気温は20度くらいなのですが、蒸していて汗をかきました。

このまま秋になってしまうのかなあ。

最近は暑いので、街路樹や建物などの日陰を探して走ります。すると、同じ時間に走っても、昨日は日陰だったところに日が当たっているのが良くわかります。

また、往復のコースでは行きと帰りで影の場所が違います。時間は5分と違っていないはずなのに、少し影がずれています。

太陽は動いている！　当たり前ですが、それを実感できる「ゆっくり街中ラン」が好きです。

梅雨のような涼しさから一転して暑くなってきました。でも、だらだらと汗をかきながら走ると疲れます。つい早めに切り上げてしまいます。

一旦涼しくなっていたので、体が夏モードにならないのかな、なんて考えていますが、単にやる気の問題かもしれません。

朝なら、気温が２５度くらいで落ち着いています。なるべく朝に走るようにしたいものです。