福島に来ています。
市内からすぐ近くに里山がありました！
なかなか走りごたえがある所でした。あまり時間がありませんでしたので、今度はゆっくりしたいですね。
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日記 の記事
涼しくて、夏とは思えない天気ですね。
走るには良いのですが、豪雨であちこちに被害が出ているようで、お見舞い申しあげます。
利根川も、すっかり濁流になってしまいました。
サイクリングロードは、一部冠水したり、道路脇の木が倒れて来たりと、若干被害が有ったようです。
いつものように走れるのは、とても幸せな事かもしれませんね。
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昨日から、台風の影響で降ったり止んだりの天気です。
そんな中、今朝は雨が止んで雲に覆われていました。暑くなく、走るには最適です！
いつもと違う風向きに戸惑いながら、ゆっくり20分程度走りました。湿度が高いのですが、直射日光がない分、涼しく感じました。
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暑さに耐えかねて、今日はランオフ。代わりにプールで泳ごう！と、近くの公営プールに行ったのは良いのですが、
大混雑！！ 考えることは、みな同じです。
オマケに、肩の痛みでクロールも平泳ぎも水をかくことができません。 最近、肩の痛みが薄れてきたなあとおもっていましたが、全く本調子ではありませんでした。
明日はAVRCぐんまの練習会です。皆に会えるのを楽しみにしています。
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暑ーい！ 涼しいうちに走ろうかと思ったのですが、気付いたら既に太陽が高いところに居ました。
今日は１kmだけ走って、代わりにに空気椅子を３セット(１分を３回)やりました。
(空気椅子は、背中を壁に付けて、膝を直角に曲げて、あたかも椅子に座っているような姿勢を保つ筋トレです)
あとは、ゆっくりお風呂に浸かろうと思います。無理は禁物で、ゆっくりのんびり生きましょう。
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