日記 の記事

朝から雨で、午前中はジョギングできませんでした。夕方に止んだので、8.4kmをゆっくり走ってきました。群馬大学の荒牧キャンパスのウッドチップのコースも2周してきました。雨上がりだったので、一層柔らかくって快適でした。気温も高くないし、ちょっと蒸し暑いけど気持ちよく走れました。

今日は帰宅が遅くなったため、筋トレとしてスクワット50回+腹筋10回をしました。腕立て伏せや爪先立ちなどもやろうと思っていたのですが、夕食前でおなかがすいていたので、つい食い気に走ってしまいました。

アミノバリューランニングクラブIN群馬の山西先生からは朝の練習を推奨されましたが、朝どころか昼もできてません。
明日からしばらく雨のようですので、走れるかどうか不安です。
日曜日のプチ練習会は、雨だったらどうなるのでしょうか?初めてのことでよくわかりません。体育館で練習とかかな？

帰宅が遅かったため、今日はジョギングなしです。自宅でスクワット30回だけしました。

ランニングクラブの講義では、「毎日続けること」とのお話でしたが、なかなか続きません。輦

そんな中、夜中、ジョギングをしてきました連。午後8時頃から、明るいショッピングセンターの周りを４周走ってきました。１周が１.３kmなので、５.２kmになります。ショッピングセンターのお客さんも居るし、走っている人や歩いている人もいるので、比較的安全かと秊。夜中に走っていて襲われたら怖いですものね蓮。

一人で走っていても単調だし、やっぱり専門家に教えてもらったほうがいいかな、と思って、色々探してみました。

でも、マラソンのクラブやジョギングクラブ、走友会などは、ほぼ「昔から走っていました！」とか、「仲間で始めました！」というものばかり。一人の初心者だと、なかなか入りにくいような気がしました。

そんなおり、参加した地元のマラソン大会で、「アミノバリューランニングクラブ」なるものを発見裂　　読んでみると、初心者向けのようです。

東京では、満員のために既に応募を締め切っていました。少しあせりつつ、申し込んでみました。