2009年10月の記事

ふくらはぎの張りが抜けません。
先週末の3連休で合計70km近く走ったためか、今週はデスクワークが多くて座っている時間が多いためか、原因は良く判りません。

歩く時や、走り始めに特に感じます。しばらく走っていると収まるのですが、心配なので、今週は2,3km位しか走ってません。

一番走り込みができるオクトーバーランの季節なのですが、無理は禁物。ランニングやウォーキングを全くしない休養日をつくろうかどうか、思案中です。

荒川市民マラソンのフルマラソンの部は、定員に達したために申し込みを締め切るそうです。1万5千人の定員が、わずか1週間で一杯になってしまいました！

私は初日に申し込んだので大丈夫だったのですが、申込期間が1週間しかないと「うっかり忘れた」という人も多いのではと思います。

東京マラソンに落選した人が集まったのかもしれませんが、ランニングの人気を感じます。

これだけ集客力のあるイベントは、有名人のコンサート並ですね。群馬でも、是非フルマラソンを！と思います。

アミノバリューランニングクラブIN群馬で頂いた練習記録用紙(日誌)に、毎日の安静時の脈拍と体重を記録しています。

以前にも書いたかもしれませんが、練習で疲れると、安静時の脈拍に現れます。感覚では「疲れは抜けた」と思っても、脈拍数が高いままだと、練習を抑えたりします。

体重は、食生活がとても良く反映されます(笑)　沢山飲んだり食べたりすると、すぐに2kgぐらい増えます。そして、なかなか落ちません。

最初は半強制で始めた日誌ですが、ずっと書いていると面白くなって来ました。

前にも書きましたが、CW-Xの五本指靴下がお気に入りです。

普通の靴下だとまめができてしまったので、ずっと5本指の靴下を使っています。そして、五本指の靴下の中でも、CW-Xの靴下はクッションが効いています。

短距離用にはもっと薄いほうがよいのかもしれませんが、ハーフ以上の距離だと、CW-Xの靴下の厚さが嬉しいです。今のものがくたびれてきたので、アマゾンで買いました。やっと、今日届きました！

靴下のパッケージには、

• 足首サポート：足首の記事のもたつきやずれを防ぐ
  
• Yヒール：かかとのずれを防止
  
• 土踏まずサポート：土踏まずのアーチを維持し快適にフィット
  
• つま先補強：地糸を増やして増強

１６８０円で、値引き無し（！）と高価なのが玉にキズなのですが、でもこれなしで長距離は考えられなくなりました。

今度のぐんま県民マラソンは、この靴下で走ろうと思います。

いつものように、東京マラソンに落選しました。「がっかりした」というより、「やはり」という感じです。

どうしても出たいレース、というよりも、皆が出るから、という感じで応募したので、それほど残念ではありません。

でも、いつかは走ってみたいなあ、とも思います。

また来年、応募してみます。