群馬でランニング

アミノバリューランニングクラブIN群馬で頂いた練習記録用紙(日誌)に、毎日の安静時の脈拍と体重を記録しています。

以前にも書いたかもしれませんが、練習で疲れると、安静時の脈拍に現れます。感覚では「疲れは抜けた」と思っても、脈拍数が高いままだと、練習を抑えたりします。

体重は、食生活がとても良く反映されます(笑)　沢山飲んだり食べたりすると、すぐに2kgぐらい増えます。そして、なかなか落ちません。

最初は半強制で始めた日誌ですが、ずっと書いていると面白くなって来ました。