えちごくびき野100kmマラソン の記事

「えちごくびき野１００ｋｍマラソン：出発まで」
「えちごくびき野１００ｋｍマラソン：スタートして」
「えちごくびき野１００ｋｍマラソン：ついに登りへ」の続きです。

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しばらくは普通の道が続きます。車も脇を走ります。一列になってゆっくり進みます。ほんの少しアップダウンがあり、そして国道を越えたら86kmの関門です。ここでは反射タスキをもらいました。漬物も美味しかったなあ。

時間はギリギリ。先に進みます。が、今までは良いペースで来ていましたが、足が進みません。ペースもキロ7分以上かかっています。海岸沿いの寂しい道を淡々と走るしかありません。

海に出ました。日没少し前でしょうか。海沿いの光がきれいです。なんとか前に進んでいます。

やっと到着した92.5kmの海鮮汁エイド。最後のエイドです。並ぶことなく、つみれが入った美味しい海鮮汁を頂きました。足が重かったので、マッサージを受けることに。「この足なら大丈夫」と言われ、残り7km半に挑みます。

すっかり暗くなり、でもサングラスしかないので、前の人の走った後を付いて行きます。町並みが続くので応援してくれる人も沢山居るのですが、サングラスをしているので良く見えず、残念でした。

国道の信号やJRの踏み切りも待つことは無く通過。運が良いみたいです。

ペースはキロ7分を回復していると思いますが、暗いので都度見るのが面倒です。あとは自分を信じて、前に進むだけです。

最後のエイドを通過しても、一向にゴールが見えてきません。周りは田んぼなのか、何もありません。そんななか、右に曲がったら急に明るくなり、ゴールが見えました。

「えちごくびき野１００ｋｍマラソン：出発まで」
「えちごくびき野１００ｋｍマラソン：スタートして」の続きです。

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前回の野辺山ウルトラで、すっかり歩きぐせが付いてしまって、今回も上りは歩きました。途中でしそを持っているランナーがいました。地元の方にもらったそうです。あれを持ったままゴールしたのでしょうか？

ゆるやかな上りの道中にあった楽しいカカシ（と呼んでいいかどうか判りませんが）に和まされて、前へ前へと進みます。
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下りになった川上笑学館エイドで氷をもらい、帽子の中に入れました。厚かったです。
上り下りを繰り返すと、やっと中間地点の安塚B&Gセンターです。デポを受け取って豚汁を頂きます。

ここで、出発しようとしているOさんに追いつきました。約5分くらい私が遅れています。

ここからも登りが続きます。登りは歩き、下りは膝に負担がかからないように走ります。

おにぎりがあるエイドでは、毎回食べていました。塩を少しつけて、水に浸して食べると喉を通りやすかったです。

ほくほく線が見えてくると、虫川大杉駅です。ここでも地元の方が応援をしてくれました。先頭からずっと応援していると思うので、もう数時間経っているのではないでしょうか。ありがとうございます。

次が第2関門。ここまで全然時間を見ておらず、余裕だと思っていました。しかしコールされた時間は予定よりも１５分遅れ！　焦りました。予定のゴール時間は封鎖の15分前なので、途中地点での15分遅れは致命的です。「ゆっくり休んでいって」と言われましたが、早々に引き上げて最後の峠に向かいます。

何とか峠をクリアすると、後は平坦。79kmの最後のデポです。ここでは、そばを2杯とおにぎりを頂きました。預けてあった荷物からジェル2つを取り出し、後はゴールに向かうだけです。

「えちごくびき野１００ｋｍマラソン：出発まで」の続きです。

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スタートした後は、ずっとまっすぐ。夜が明けたのが、曇っていてよくわかりません。最初の給水で、アミノ群馬のOさんに会いました。しばらく並走しましたが、私のペースの方が遅いので先行してもらいました。
周りは田んぼです。美味しいコシヒカリがとれるのでしょう。でも、減反政策のためか、ぽつぽつと空いている場所もありました。
冬は地吹雪がすごいようです。

だんだん道が細くなり、右手に折れたら三和区のレストです。舞で歓迎してくれました。

1階のトイレは混んでいましたが、2階のトイレは空いていました。ホテルに続き、2回目の大便。昨日の食べ過ぎが利いたのかもしれません。

飯田宿では、道路いっぱいの横断幕で応援してくれました。

エイドを出発してしばらくしたら、アミノ長野の方と並走になりました。アミノ長野からは、なんと33人も100kmに挑戦しているとか。楽しいお話をしていたら、20kmの板倉区エイドにあっという間に到着です。

晴れていれば妙高山がくっきり見えるはずですが、残念ながら雲にかかっていました。でも、走るには曇りがベストです。

堤防を走ったり、ゆるやかに下ったりした後は、26kmの板倉区レスト。ここではお蕎麦とおにぎり２つをいただきました。再びOさんと合流し、先行させてもらいました。

今度はゆるやかな上り。放し飼いの鶏と馬が道の脇で応援していました。途中でOさんに抜かされて、少し登ったら清里のレスト。手厚い歓迎を受けました。

ここからだんだんと登ります。40km地点が牧区のレストです。おぼろ汁を頂いて、美味しいおにぎりも食べました。かぶり水をお願いして、いよいよ登りです。

えちごくびき野１００ｋｍマラソンから、2週間が過ぎました。
まだ足の爪が復活していませんが、忘れないうちに参加記を書いておきます。

前日

仕事のため、前日は大分県にいました。色々な幸運（？）が重なり、午後９時にはホテルに入ることができました。
そのため、前夜祭は、残念ながら欠席でした。美味しいものがたくさん出たようです。
そして、やっぱり、食べすぎました。
　　朝：出張先の旅館でしっかり朝食。ご飯も2膳半頂く。
　　昼：焼きそば大盛り、鳥から揚げ弁当、パン3個

　　夜：パン2個、とろろうどん大盛り(越後湯沢駅)

事前に仕分けておいた荷物を確認し、１０時に就寝です。

出発前まで

　3時に目覚ましをセットして、2時45分に起きました。大分で買ってきたおこわのおにぎり(小)を５つ食べて、ワセリンを足の指、股、脇に塗りたくって出発です。

　服装は、いつもと一緒で、長袖SKINS+アミノTシャツ、CW-Xスタビライクスロング+ランパンです。更に長袖のウインドブレーカーを着ていきましたが、肌寒くて丁度良かったです。

　「原則として前日受付」と書いてありましたが、当日受付する人も結構居ました。
　スタートまでは体育館で着替えて待機です。暖かく、過ごせました。

　5時から開会式が行われた後、予想タイム順にゲートに並びます。当然、後ろの方です。知り合いの方に話しかけられたりして、少し和んでいました。

　真っ暗な中、MCのカウントダウンでスタート。拍手と共にゆるゆると進みだしました。長い旅のスタートです。

えちごくびき野100kmマラソンを走ってから1週間経ちました。

結果的には予定通りのゴールでしたが、第2関門では予定より15分遅れ、焦りました。
後半の休憩時間を節約して、何とか間に合いました。

次回のために、今回の勝因と反省を書き出しました。

勝因

• 絶好の天気！　最高気温が20度くらい、ずっと曇り。
• 今回も登りは歩いた。下りは走った。
• 暖かい応援。沿道のすべての家から声援をもらったといっても言いすぎでない。
• 美味しいおにぎりと塩。そばも最高だった。
• 海鮮汁のエイド(92.5km地点)でマッサージを受けて、回復。それ以降はキロ7分で走れた。
• ジェルを持っていた。途中で食べられないことを想定して、ジェルを10個(10kmで1個)もって行った。50kmと80kmのデポで、それぞれ次のデポ分までを預けていた。結果、ガス欠にはならず、体重も2km太った(笑)

あれ？

• メガネを忘れてサングラスで走った。日没後、怖かった。
• 途中から、アミノバリューを受け付けなくなった。普段は、あれほど飲み慣れているのに。

当日の心拍とペースは、こちらです(クリックで大きくなります)。
GlobalsatのGH-625XTで測りました。13時間走っても電池が半分程度残っているという、ウルトラマラソン向けの時計です。

最初は心拍数の上限を140までに押さえ、26kmでそばを食べた後は150までとしました。あとは、心拍を気にせずに流れに任せていました。但し、登りは早足で歩きました。

ほぼキロ7分で走れていましたが、柿崎の86kmエイド以降はキロ7分の確保ができませんでした。でも海賊汁のエイドでマッサージを受けたあとは、気持ちよく走れました。

最後は時計を見ていませんでしたが、結果は目標の13時間15分とほぼ同じ。練習が殆どできなかったのですが、2年前の四万十川ウルトラマラソンで初めて100kmを走った時のタイムより良くなりました。しっかり練習すれば、13時間は切れるかなあ。そうすれば、サロマ湖も時間内完走ができるでしょうか。

まずは、練習ですね。