2009年11月の記事

週末のつくばマラソンに向けて、カーボローディングを始めました。
炭水化物を多く取ればいいのですが、ご飯やパンだけを沢山食べるのは難しく、ついついおかずの食べる量も増えます。
すると、食べ過ぎてしまい、大会に向けて体重が増えてしまうという結果になりがちです。

主食の炭水化物の比率を上げて、副食を食べる割合を下げて、全体の量を以前と同じにするようにしたいのですが、食事は美味しく食べたいですよね。もう少し試行錯誤してみます。

ポラールRS200sdのフットポッドの電池が持たないことが課題でしたが、電気屋さんでパナソニックのエボルタ電池を買ってきました。４本で６００円。100均の単4電池なら、２４本（！）買えてしまいます。
充電式のエボルタもあったのですが、充電式は電圧が少し低いそうで、普通の乾電池にしました。

長時間試す機会は無いので、つくばマラソンの本番でいきなり使います。距離表示が1km毎に有るらしいので、フットポッドが無くても困らないのですが、ボタンを押さずにラップと心拍数が記録できるオートラップは便利です。

途中で電池が無くなってもよいように、本体の表示形式も若干変更しました。「累積時間-心拍数-ラップ」の表示モードを作って、フットポッドが無反応になっても一つの画面で必要な情報が取れるようにしました。

10年間保存できる、というエボルタに期待したいと思います。

落葉の時期です。黄色く染まったイチョウの木はとてもきれいで、道に落ちた葉をサクサクと踏みながら走るのもいいですね。

但し、気をつけていないと（いや、気をつけていても)、銀杏を踏んでしまいます。家に帰って、靴の臭いにびっくりすることもあります。

そろそろ冬支度です。暖かい服装が手放せなくなりますね。

つくばマラソンでサブ４を目指している身としては、途中でのエネルギー補給が必須。以前に「サプリメントの携帯方法は？」でも書きましたが、ゼッケンの裏にポケットを作ってに固定するのはダメそうです。

CW-Xタイツ＋ランパン＋アミノバリューのTシャツで走るの予定なので、ランパンのポケットに入れて持って行こうかと思っています。

昨日実験したところ、両脇のポケットではなくお腹の真ん中にあるポケットに入れて走れば、それほど気になりませんでした。でも、カーボショッツの袋に力がかかって、小さく穴が開きそうでした。あのベタベタがこぼれだすと大変なので、何か手を打つ必要がありますね。

追記(11月17日)
結局、カーボショッツの袋の両面にセロハンテープを貼って、補強することにしました。しわになったりで上手く貼れませんでしたが、前よりも丈夫そうです。