2011年8月の記事

観音山ファミリーパークで2回目のランです。以前の記事はこちら。

8時すぎに着いて、さあ、里山を走ろうかと向かったところ、9時からと書いてありました。門が閉まっているわけではないので走れますが、ちょっと気が引けたので公園内を軽く走ることにしました。

この時間だと、公園に人は少ないです。芝生を一周した後は、小高い丘を利用して上り下りの練習。結構急ですが、気持ちよく走れました。「下りはフォームを良くする」という山西先生のお話が、少しわかったような気がしました。

丘の上から見た景色と、下から見上げた景色です。

    

日曜日はアミノバリューランニングクラブinぐんまの追加練習会でした。

暑いだろうなあ、と思って、ランシャツで参加したら、しっかり肩が焼けました。少し痛いです。

芝生で裸足になって、フォーム作り15本をしたのが効いたのかな？

もう3年近く使っているPolarのRS200sd。既に代替わりしてRS300Xになっていますが、私の中ではまだ健在です。

先日、RS-200sd本体の電池を交換しました(自己責任で！)。その後快調でしたが、最近心拍数がたまに０を示すことがありました。

ポラールの「よくある質問」を見ると、

Q
...心拍数がうまく計測されない、あるいは00と表示された場合は?

A
・運動中にトランスミッターのベルトがゆるくなっていませんか？
・電極部分が肌と密着するように装着されていますか？
・電極部分は十分に湿っていますか？
・トランスミッターをきれいにしてから保管していましたか？
・近くに電磁干渉を引き起こすものはありませんか？
・静電気が発生しやすい服装で運動されていませんか？
・近くに別のトランスミッターはありませんか？
・レシーバーがトランスミッターから1m以上離れていませんか？
・レシーバーとトランスミッターの電池残量が低下していませんか？

この中で可能性があるとすれば、電池かなあと思い、胸のベルトに取り付けてある心拍センサー(Wearlink)の電池の交換をすることにしました。買ってから電池交換をしておらず、「電池の寿命は2年くらい(但し毎日使用時)」と書いてあったためです。

本体の電池の交換はサービスセンターで行う必要があるのですが、Wearlinkの電池の交換は自分でしても問題ないようにマニュアルには書いてあります。電池はCR2025なので、100均で売っています。

電池の交換は、裏ふたを１００円硬貨を使って開いて、新しい電池に変えて閉じるだけ、と簡単です。ただ、防水がしっかりしているのか、閉める時がややきつめでした。

電池を交換してしばらく走りましたが、今のところ00の表示は出ていません。いい感じです。

もうしばらく様子見をしようと思います。

今年の足利尊氏マラソンは、11月第2週の日曜日になりました。昨年は、11月の第1週だったと思います。

◆チャリティマラソン大会のため
　・今大会は仮装大賞・遠距離賞・高齢者賞は行いません。
　・参加者お弁当は、ありません。（飲食・物産ブースをご利用ください。）

出たいのですが、足利を走ると、11月の日曜日と文化の日はすべて大会になってしまいます。これでは体力的にも金銭的にも続きません。また、11月13日は、アミノバリューランニングクラブin群馬の練習日でもあります。

でも、大変良い大会ですので、来年こそは、と思います。

梅雨のような涼しさから一転して暑くなってきました。でも、だらだらと汗をかきながら走ると疲れます。つい早めに切り上げてしまいます。

一旦涼しくなっていたので、体が夏モードにならないのかな、なんて考えていますが、単にやる気の問題かもしれません。

朝なら、気温が２５度くらいで落ち着いています。なるべく朝に走るようにしたいものです。