2011年8月の記事

ホノルルマラソンにも参加したいなあと思って、情報を探しています。

日本のサイトでは、参加費が18,000円。米国のサイトだと、$210。　
円高なので、米国のサイトで申し込みたいのですが、残念ながら申し込みフォームの住所欄に「日本」を選択することが出来ません。

うーん、うまく出来ているなあ。エントリー期限は11月4日なので、行けるかどうかも含めてもう少し考えます。
(なお、参加費が$260と50ドルのアップになりますが、ホノルルマラソンは前日エントリーができます。これは、とてもいい制度ですね。日本でも流行らないかなあ)

京都マラソンのエントリーが始まりました。
ニュースによると、既に定員の15,000人を超えたそうで、抽選が決定しました。

東京マラソンの2週間後なのですが、両方とも当選することは無いだろう、と思い、申し込みました。

都市型マラソンは、
　参加費が1万円
　抽選が必至
というパターンになってきました。また、混雑のために記録が狙える大会ではないと思います。

「一度は走ってみたい」と思いますが、「もう一度走りたい」と思うかどうか。まずは当選してから考えましょう(笑)

秋雨のような天気が続きます。今朝は、霧雨の中でのランニングでした。
高いビルの上がかすんでいます。

気温は20度くらいなのですが、蒸していて汗をかきました。

このまま秋になってしまうのかなあ。

妙高高原の杉野沢で8/20-21に行われた、AVRCぐんまの合宿に参加してきました。自然流ランニング大学が主催する合宿に合流する形でした。

初日は12:00に集合。宿舎のタケゲンさんには、立正大学などの学生も合宿していました。
12:30からの山西先生の講義では、合宿の狙いやクロカン走の効果などのお話がありました。

着替えた後に14:00から実技です。廃校となった小学校のグラウンドでフォーム作りをした後、いもりが池までゆっくりラン。歩きと走りのペアを組んだり、他人に肩に手を置いて目を閉じて走ったり、深い呼吸の練習をしたりしながら、あっという間に到着しました。
帰りは速い組とゆっくり組をつくり、速い組は回り道をしながら走ります。

小学校まで戻って、裸足で芝生をランニングしてクールダウンです。雨が降っていますが、冷たくて気持ち良いです。

宿舎に戻って、温泉でくつろぎます。気温が20度程度なので、暖かい温泉がとても心地よいです。夕食の後は、部屋で懇親会。飲んだりしゃべったりで、あっという間に11時。明日もあるのでさっさと寝ました。

日曜日も雨。朝6時に、苗名の滝まで歩き走りです。空腹で走るとミトコンドリアが増える、ということだったと思います(詳しい話はまた書きます)。

1時間も体を動かすと、とても空腹。朝食の後は、西城さんの講義がありました。山のマナーなどのお話でした。

車で仙人池まで移動して、いよいよランです。森の中は雨がそれほど強くなく、快適です。でも、すべるので要注意！急な坂は歩いたりしながら笹ヶ峰のグリーンハウスまで移動しました。

ここから、西城さんのグループと最勝寺さんのグループに分かれます。西城グループは、主に信越五岳のコースをたどりながら、夢見平に向かいます。途中で登りの走り方の説明もありました。

最勝寺グループと合流して、夢見平を作った方のお話を伺いました。その後、来た道を戻ります。乙見湖からの登りがきつい！途中の宇棚の湧水でアイシングして、グリーンハウスに戻りました。

2時間かけて10数kmを走ってきました。筋肉の疲れよりも、呼吸がきついのは、高地だからでしょうか。

宿舎のタケゲンさんに戻って閉講式をして、解散。お昼に食べた「たかさわ」の天ざるそばが美味しかったです。

1泊2日で、ちょっとせわしない合宿でしたが、意外とたくさん走れました。妙高はロードやクロカン、トレイルといろいろ走るところがあり、また行きたいです。

最近は暑いので、街路樹や建物などの日陰を探して走ります。すると、同じ時間に走っても、昨日は日陰だったところに日が当たっているのが良くわかります。

また、往復のコースでは行きと帰りで影の場所が違います。時間は5分と違っていないはずなのに、少し影がずれています。

太陽は動いている！　当たり前ですが、それを実感できる「ゆっくり街中ラン」が好きです。