2012年2月の記事

ホノルルマラソンの完走証が郵送されてきました。

レース翌日に受け取ることができるのですが、当日の飛行機で帰国したたために会場では受け取れませんでした。

記録はネットタイムのみのようです。グロスは記載が有りませんでした。

大会の正式記録も、ネットタイムなのでしょうか？

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利根川サイクリングロードには、大正橋からの距離が白ペンキで書いてあります。

ボランティアの方が書かれたと思うのですが、きれいに書き直されていました！

くっきり、はっきり、真っ白です。

とても走りやすくなりました。ありがとうございました！

先日買い換えたポラールの心拍計のベルト（ストラップ）。正式名
称は、「「ＷｅａｒＬｉｎｋ＋ストラップ」だそうです。

古いベルトだと、最初は測定するものの、そのうちに心拍が
「００」になって、最後には「−−」の表示になってしまいました。

新しいベルトでは、今のところ快調です。

よーく見ると、ベルトの電極部分に、横に２本の線が入っています。

この二本線は、古いベルトには有りませんでした。これで、接触が
改善したのかなあ。

posted by KetaiPost

昨日は近くの公園で30km走をしました。東京マラソンまで3週間に迫り、これが最後のロング走です。

ペースは、キロ5分半で設定しました。

他にも、本番に向けて、

• アームウォーマーの二の腕に補給食（ショッツ）を搭載
• ランニンググローブの上に防寒用に100均のビニール手袋をはめる（Iさん、アイデアありがとうございます！）
• フットポッドは付けない（足の屈曲が妨げられるような気がして）

スタートの気温は4℃。少し北風が吹いています。

結果はこうなりました(グラフはクリックで大きくなります)。

25kmを過ぎてから急にペースダウン。心拍数は20km以降増えてきています。

前日に、AVRCの練習で十二山の階段を2往復半していますが、それにしてもスピードとスタミナが足りません。

フルマラソンを走り切るには、もう少しペースダウンが必要かなあ。

そして、もう一つ課題が。靴が合いません。

本番同様にadizero CS6とR×L SOCKSで走りましたが、右足第二指にマメが出来ました。また、両足ともに第一指の先が押されていました。

今から靴を見直すのは難しいので、東京マラソンはAdizero CS6で走ろうと思います。マメができたら、あきらめます(笑)

色々試したことは、ほぼ大丈夫でした。

• アームウォーマーの中のショッツは、ランの妨げにならずにグッド。ただし、ショッツのパッケージの角を丸くしておかないと、アームウォーマーに引っかかります。
• ビニール手袋は良かったです。走る前は「暑いかなあ」と思ったのですが、意外と大丈夫。走り終わった後に外したら汗をかいていました。
• 東京マラソンでは1kmごとの表示があるので、フットポッドは要らないですね。

愛用しているポラールの心拍計「RS-200sd」。最近、心拍が計測できなくなってきていました。

発信機の電池を換えたり、ベルトの電極部にベビーオイルを塗ったりしましたが、効果なし。仕方が無いので、ベルト(ストラップ)を新しく買いなおしました。

新しいベルトでは、電極を軽く水につけて装着すると、すぐに認識しました！

以前のベルトでは、たっぷり水に濡らして胸につけても、「heartrate signal found」になるまでにしばらく時間がかかっていました。

昔のベルトは、2008年11月に買っています。3年くらいで交換しないとダメなのかもしれません。

夏に、ベルト(ストラップ)の電池を交換しているのですが、もしかしたらこの頃からベルトがダメになっていたのかもしれません。

ともあれ、心拍が判るようになって、一安心です。