2010年9月の記事

一昨日の５時間走のダメージか、走ると左足の足裏が「ぴりっ」とします。急に長い時間走ったためかも。しばらく養生することにします。

やっと涼しくなってきたので、来月の四万十川ウルトラマラソンに向けて、５時間走をしました。

ゆっくりゆっくり、疲れないように。心拍は１４０以下を目指します。だいたい、キロ７分半程度のペースでした。

途中、コンビニに２回立ち寄りました。おにぎりを買って、ポカリスエットを飲んで、エネルギーの補給です。

５時間を走りきった後、足の小指に違和感があったのも少し不安です。でも、本番の靴ではなくて、ジョグに使っているウェーブライダー１２だったのが原因かもしれません。

来週末は、妙高高原でマラニック大会があります。また、のんびり走ってこようと思います。

100kmを走りきるためには月間300kmの練習が必要といわれています。

が、今まで一度も達成したことが無いため、ギアに頼って完走を目指すことにしました。

タイツは、既に持っているCW-Xスタビライクスを使うとして、上半身をどうしようかな？と考えていました。
スポーツデポに試着用モデルが展示してあり、モデルチェンジで以前のモデルが４０％オフとなっていた、スキンズのショートスリーブを買いました。
サイズはＸＳ！大会の参加賞のＴシャツサイズはＬにしている私ですが、ＸＳとＳを迷った結果、より加圧感があるＸＳにしました。

きつめ、といってもタイツほど着脱が大変ではないです。着てすぐに、腕が後ろに引っ張られるような感じがします。よい感じですね。
走り終わって、それほど腕の疲れを感じていません。1万円弱の買い物なのですが、価値はありそうですね。

さて、四万十ウルトラマラソンで使うとすると、長袖も欲しくなります。以前はスキンズとアンダーアーマーくらいしか知らなかったのですが、２ＸＵや４ＤＭ、またミズノやアシックスからも出ているようです。全部試着したいですが、相も行きませんよね。

各社のサイトから探してみました↓

• ２ＸＵ
  
• ＣＷ?Ｘ（柔流)
  
• Ｃ３ｆｉｔ

• アシックス(インナーマッスル)
  
• ミズノ(バイオギア)
  
• ゼロフィット

今年前半の目標だった野辺山ウルトラマラソンは、練習不足と当日参加できそうに無いことから、残念ながらDNS。悔しさの余り「四万十ウルトラマラソン」の抽選に申し込んだら当ってしまいました。

今年後半は、「四万十ウルトラマラソン」の完走を目標にします。

半年以上ご無沙汰していました。

今年の3月から、急に忙しくなって走る時間が取れなくなりましたが、また走ることができるようになりました。

今後は、のんびり書いていこうと思います。

また、宜しくお願いします。