マラソントレーニング
後ろの12ページに、金哲彦さんの「4ヶ月マラソントレーニングメニュー」が載っています。4ヶ月を4つに分け、さらに3週＋1週に分けているのが特徴ですね。3週で疲れるトレーニングを行い、1週でリカバリーをするという方針です。また、レース後の4週間のすごし方が載っているのも、他ではあまり見かけませんね。
日本のマラソンの歴史が書いてあるのも、珍しいのではないでしょうか。
「トレーニング」という題がついていますが、トップアスリートの練習方法や考え方からの学びが多い本です。
マラソントレーニング―世界を制した日本の名ランナーが明かすマラソン練習法 (B.B.MOOK―スポーツシリーズ (409)) | |
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こんにちは☆
今度、クラブのブログにリンクしても良いですか？？
つくばマラソン記。後ほど、またしっかり読ませて頂きたいと思います★
何はともあれ、サブ4達成おめでとうございます！！！！！
すばらしい☆
今度通信への投稿もお願いしますね☆
20日のマラニックもちょっとご相談が☆
スズキさま、
いつもお世話になっております。ご報告が遅くなりましたが、無事につくばを走ってきました。昨年のNAHAのリベンジを無事に果たせて、ほっとしています。
たいしたことは書いていない当ブログですが、よろしければリンクをしてやってください。
クラブ通信へのネタも、かき集めておきますね。また、よろしくお願いいたします。