11月から、ほとんど毎週のように大会に参加していて、その間の練習はサボっていました。
やっと一段落したので、久しぶりに利根川サイクリングロードを走ってみました。
目標は、20km、キロ6分です。道路に距離表示があるので、フットポッドは無しにしました。
快晴ですが、北西からの風が強い！ 最初は北向きに走ったので、なかなか進みません。そして、手袋を2枚しても指先が寒い！ 東京マラソンのときは、対策を考えなければいけませんね。
心拍計は、最初は動いていたのですがそのうちに計測しなくなりました。あまり汗を書いていないためかもしれません。
靴はウェーブLSD2。舗装道だと、適度な反発があって走りやすいです。途中で土の路面も走りましたが、クッションが効きすぎて疲れました(でも、足には優しいのでしょう)。
行きは、何とかキロ6分を確保することができました。
阪東橋の先の、4km地点で折り返すと、今度は暑く感じます。スピードもキロ5分半くらいになってしまいます。
16km過ぎから、両足の小指に違和感が出てきて、18kmでは股関節が疲れてきました。
でも、何とか20kmを走りきることができました。
帰って見たら、両足の小指に血豆ができていました。
最近は、親指にマメができたりと、足裏のトラブルが多いです。フォアフットを意識して走るようにしたからかなあ？
フルマラソン用の靴を、再考する必要があるかもしれません。
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