今日も気温は30度近くになりました。そんな中、AVRCぐんまの臨時練習会に参加してきました。
軽い練習かなと予想したのですが、あらら、起伏走。2時間みっちり？走ってきました。
といいつつ、後半は神社に寄ったり、聖酒造という蔵元に寄ったりとまったりモード。
(でも、酒蔵までの下りは結構きつかった)
群大から少し足を伸ばしただけで、色々な練習場所があるのですね。今日は途中で引き返してきましたが、もっと山に向かって走ることもできるし、水平方向にトラバースすれば適度なアップダウンのコースも作れます。
ロードのみでも大丈夫だし、途中で非舗装道も入れることもできます。名所旧跡もたくさんあり、のんびりモードでも大丈夫。
前橋北部から旧富士見村、北橘村にかけては、走り甲斐があるところです。
今日は暑かった！ 群馬の最高気温は34度近くになったそうです。
そんな中、午前中に利根川サイクリングロードを走ってきました。キロ6分半で、約20kmです。
走り始めの心拍数は130拍/分程度でしたが、最後は160拍/分まで上がっていました。160だとフルマラソンを走りきるには高すぎます。これから走りこみをしていく必要がありますね。
走り終わった後は、これ！
左は、こもちの湯でお風呂に入った後、100円アイス。冷たくて最高！
ここは、れっきとした温泉にもかかわらず、1時間250円という安さでくつろげます。
右は、道の駅こもちのソフトクリームです。
うーん、満足！
台風１２号の影響で、利根川サイクリングロードが通行止めになっていました。
通行止めの先では、道が浸水しています。
普段は水が無くて木が生えている場所も、濁流になっていました。
近畿地方では、かなりな被害が出ています。被害にあわれた方にお見舞い申し上げます。
あかぎ大沼白樺マラソンでは、なんと3社の写真やさんが居ました。3社もそろったのは、私が参加した大会では初めてです。
そのうち、オールスポーツの写真が公開されてきました。早速みてみると、バテバテなのが良くわかります。
3周目の対岸での写真(13km手前ぐらい）では、一応前傾姿勢で「走っている」感じですが、4周目の写真(18km手前）は腰が落ち、ほぼ後傾です。
ゴールでは、フォームは全然ダメ。下りですが、全く余裕がありません。
残りの2社の写真はどうなっているのだろう？被写体が変わらないので、ひどい姿で写っているんだろうなあ。。
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