大臀筋への衝撃

「脚を前に出そう」と心がけるようになって、着地時に大臀筋へ衝撃が来るのがわかるようになりました。

衝撃といってもピリッと来るようなものではなく、地面からの反発をお尻で受け止めているような感じです。

少しスピードを出すと、フォームを考えている余裕がなくなってしまいます。やはり、しばらくはゆっくり走ることに重きをおきます。

  • にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ   
  • 人気ブログランキングへ
  • ←皆さんのブログも
    どうぞお読みください!

2021年3月

  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
QRコード 携帯サイト

参加予定の大会


Warning: mktime() expects parameter 4 to be int, string given in /home/thik/www/run/2011/03/post-317.html on line 1335


レース参加結果(クリック!)
あわせて読みたいブログパーツ