群馬でランニング

ぐんま県民マラソンの疲れが若干残っていますが、ヤッソ８００をしてみることにしました。

サブ４を想定して、８００ｍを４分で１０回走る予定でした。

が、１回目、限界。。　と思ったら、３分３５秒ぐらいで走っていました。

早すぎ?と思って、次から落とそうと思ったのですが、なかなか４分になりません。

そうこうしているうちに疲れてきて、結局５回でやめてしまいました(本来のヤッソ８００は１０回です)。

休憩したのち、榛名湖を１周。

心拍数が１６５程度で走っていたのですが、登り坂は、なんと１８０！　１８０台は今までありません。でも、何とか走りきりました。

今後はロング走とか、LSDとか、距離系の練習も取り入れて行く予定です。計画を立てなくちゃ。

写真は、今日の榛名湖。紅葉がとてもきれいです。