妙高マラニックで20+40km走った後の初めてのジョグ。キロ8分ペースで3.5kmを走りました。
太もも、ふくらはぎの筋肉痛はだいぶ減ったのですが、足裏に違和感は残ります。
半袖短パンだと、走り出す前は肌寒かったのですが、終わったら軽く汗ばんでいました。急激に秋になったようですね。
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