群馬でランニング

神戸マラソンから2日経ちました。内股と前太ももに違和感がありますが、神流トレランの23kmよりも疲れは少ないように感じます。

理由は、たぶん、本気で走っていないからなあ。

というわけで、神戸マラソンのラップは以下のようになりました。ポラールの心拍計とフットポッドをつけて走ったのですが、いずれも不調で、心拍数もペースもわかりません。

なので、公式のスプリットタイムと、スイーツエイドでの写真撮影時刻(笑)からの推定です。

基本は5分20から30秒のイーブンペースですが、スイーツエイドで立ち止まって写真撮影したり、応援して頂いた人と立ち話をしたりして、大きくペースが落ちています。でも、2つのスイーツエイドの間のタイムの落ち込みは、それだけでは計算が合いません。2番目のスイーツエイドから、サブ４ゲットに向けて気持ちを切り替えたのは確かですが。

4時間に収めるために、40kmからスパートしたのがばればれ(笑)。　最後までキロ5分半で走っていたら、サブ４が危なかったです。

まあ、イーブンペースとはいえ、行き(18km地点くらいまで)は向かい風、帰りは追い風でしたので、実際にはタイムは落ちていると思います。

ネットを見ると辛口のコメントが多い神戸マラソン。混雑はしていたものの、ボランティアと応援の皆さんに励まされて、また見事な快晴で、気持ちよく走れました。

でも、私がお菓子を4つも取ったために、スイーツにたどり着けなかった人もいるかと思うと、ちょっと反省。。