10月22日の土曜日は、AVRCぐんまの練習会でした。雨！
まずは、大学の教室で、山西先生のお話です。
晴れ男と晴れ女が揃っているはずですが、雨は降り続いています。校舎の下でぐるぐるウォーミングアップした後、雨の癒しの道に突入！ 晴れると信じていたので、ウインドブレーカーしか持っていませんでした。重かった！
1周1.7kmで断念して、戻って来ました。うーん、これほどの雨での練習は、初めてです。たまにはそんな時もあるでしょう。
まずは、大学の教室で、山西先生のお話です。
- 大会を作ることを目指してほしい
- NYCマラソンやボストンマラソンなどを見ても、外国ではランニングクラブが大会を作るのが主流であり、日本のように役所が作る例は少ない。
- 主催者と参加者が分離してしまっているのが問題。車利用者との摩擦なども、自分の問題として捉えて欲しい。
- 練習日誌をつけよう。
- 初心者ほど日誌が必要。過去の振り返りと体調管理に使う。
- ペース走について
- ペース走を繰り返すことにより、最適なペースが判る。
- イーブンペースが実現できるベストペースはどこか？を探る。
- 決まったマイコースを作って、定期的に走れば体調がわかる。
晴れ男と晴れ女が揃っているはずですが、雨は降り続いています。校舎の下でぐるぐるウォーミングアップした後、雨の癒しの道に突入！ 晴れると信じていたので、ウインドブレーカーしか持っていませんでした。重かった！
1周1.7kmで断念して、戻って来ました。うーん、これほどの雨での練習は、初めてです。たまにはそんな時もあるでしょう。
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