群馬でランニング

元旦は初日の出を見るために軽くジョグをし、2日は初売りと神社めぐりで町中マラニック。その間は食べたり飲んだりで体重が2kgも増えました。

減量も兼ねて？、今日は本格的な練習です。25kmのロング走をしました。

上はスキンズ長袖に長袖シャツ。更にウインドブレーカーを羽織ります。下はロングタイツにランパン。靴は磨り減ったブルックスのトランス８です。

今日の目標ペースは6分15秒にしました。天気予報では、北風から南風に変わるとのこと。なので、いつもは北に向かうのですが、利根川を南下するコースにしました。

利根川サイクリングロードには、本庄と伊勢崎の間の阪東橋からの距離が書いてあります。これを目処にして、下流に向かいます。

走り出してすぐに、ウインドブレーカーを脱いで腰に巻きました。気温は6度ですが、寒さは感じません。

緩い下りで、また追い風なので、ついスピードが上がります。結局キロ5分50秒程度で走っていました。

13km走ったところで折り返します。最初は向かい風を感じたのですが、その後は無風(または追い風)でした。

途中の15km地点にある斉田休憩所で給水し、来た道を戻ります。

結局、26kmをキロ6分ペースで走りました。20kmを過ぎると足裏と膝に疲れがきましたが、それほど大事には至っていません。

家に戻ったら、箱根駅伝で早稲田大学がゴールするところでした。群馬の上武大学も健闘したのですが、また来年も出てほしいですね。