群馬でランニング

昨日の宴会で、飲みすぎと食べすぎで体重がしっかり増えました。
更に、寝不足です。

本来なら1kmの刺激走をしようと思っていましたが、完全にオフにします。

これで、レース前日と前々日が連続してランオフになりました。

明日の佐野市の予報は、晴。最高気温は午後3時に12℃です。南西の風3mが少し気になりますが、絶好の天気です。これで、天気を言い訳にできなくなりました(笑)

明日は、昨年のつくば以来のサブ４、できれば自己ベストを狙うことにしました！具体的には3時間50分です。

緩やかなアップダウンコースのようなので、登りを5分半、下りを5分20秒で行きたいと思っています。30kmまでは、心拍数を157に抑えたいです。

さて、どうなるか。明日の今頃には結果が出ているはずです。