群馬でランニング

週末に手に入れた「ランナーのためのストレッチ&ワークアウト」の「ダメなフォーム」を見ていると、肩甲骨が使えていないことがわかりました。

肩甲骨を「引く」ようにして走ると良いらしいのですが、試しにゆっくり走ってみたら少しちぐはぐな気がします。また、走り終わった後も、いつもよりも疲れを感じます。慣れると違和感が無くなるのでしょうか?

しばらくの間、ゆっくり走るときは肩に気をつけていようと思います。