今日は、雨が降りそうで降らない天気でした。雨の降らないうちに、と距離を短くして走ってきました。2.5kmしか走っていないのですが、蒸し暑くて汗をたっぷりかきました。家ではスクワット50回。ちょっと疲れました。
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2008年6月の記事
今日は帰宅が遅くなったため、筋トレとしてスクワット50回+腹筋10回をしました。腕立て伏せや爪先立ちなどもやろうと思っていたのですが、夕食前でおなかがすいていたので、つい食い気に走ってしまいました。
アミノバリューランニングクラブIN群馬の山西先生からは朝の練習を推奨されましたが、朝どころか昼もできてません。
明日からしばらく雨のようですので、走れるかどうか不安です。
日曜日のプチ練習会は、雨だったらどうなるのでしょうか?初めてのことでよくわかりません。体育館で練習とかかな？
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夕方に、利根川サイクリングロードをゆっくりとジョギングしてきました。9.7kmを1時間ちょっとで走ってきました。うす曇で走りやすかったのですが、虫が飛んでて口に入りそうに菜って大変でした。
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帰宅が遅かったため、今日はジョギングなしです。自宅でスクワット30回だけしました。
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今日は早めに帰れたので、日没前に利根川サイクリングロードを5kmくらい走ってきました。所々に照明はありますが、人通りも少ないので明るいうちに走りきりたいですね。
走り出す前は昨日の疲れが少し足首に残っている感覚でしたが、走り始めたら特に問題はありませんでした。
うす曇で、気温は24,5度というところでしょうか。走りやすい天気でした。
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